9.2 增强生命的韧性 同步学案含答案

第2节　增强生命的韧性 1．什么是挫折 在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。 2．面对挫折的不同反应及其产生的原因 (1)不同反应：①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和_____；②即使遭遇_____，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；③同一个人在生命的_____，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。 (2)产生原因：产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。 3．正确认识挫折：挫折是把双刃剑 角　度 具体内容 对策(或：态度) 消极影响 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出_____ ①我们需要及时调整自己，正确对待挫折 ②发掘自己的生命力量，增强生命的韧性 积极意义 生活中的挫折是我们_____的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免_____、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的_____ 1．我们需要发现、_____自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。 2．面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的_____和坚强的_____ 3．学会与他人建立联系，获得他人的支持、鼓励和帮助 发掘自身的力量并不排斥_____。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。 4．掌握增强_____的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果；关心、帮助他人；培养某方面的兴趣。 1．发掘自身力量与借助外力的关系。 发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。 2．为什么我们要增强应对挫折的能力？ (1)生活中的挫折是我们生命成长的一部分。 (2)增强应对挫折的能力有利于我们更好地发掘生命力量，提高承受力、自我调节和自我修复的能力，提高应对困难的勇气。 一、选择题 1．2019年4月24日，云南独腿少年高艳能放弃免考，靠着双拐和一条腿，以4分36秒“跳”完中考体育1 000米，感动全场师生。在他身上最让我们感动的是(　　) A．生命的韧性 B．诚信的品质 C．友善的态度 D．集体的力量 2．右面漫画告诉我们的道理是(　　) A．生活中处处会遇到挫折 B．挫折总会让人一蹶不振 C．我们要增强生命的韧性 D．应保护孩子免受挫折 3．“不磕不碰，骨头不硬”“江河不曲水不流”。这两句话给我们的启示是(　　) A．树立正确的人生目标 B．挫折只会阻碍我们前进的脚步 C．挫折能磨练人的意志，增长才干和智慧 D．人生与挫折同行，经历挫折就必然能成功 4．下列说法与“艰难困苦，玉汝于成”蕴含的道理一致的是(　　) ①腹有诗书气自华，最是书香能致远 ②宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 ③面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄 ④梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香 A．①② B．③④ C．①④ D．②③ 5．《爸爸去哪儿》中的爸爸张亮15岁之前是个衣食无忧的北京少爷，但父亲重病住院耗尽了家里全部积蓄，张亮选择了辍学，做过厨师、汽车销售、模特，经过不懈努力，他现在是中国首席男模，也是中国登上米兰时装周的第一人。这启示我们(　　) A．一个人经历挫折就一定能成功 B．挫折造成的影响都是积极的 C．要采取积极的态度面对挫折 D．挫折普遍存在，谁也逃避不了 6．某班开展以“增强生命的韧性”为主题的班会，在同学们选择的项目中，属于正面激励我们战胜挫折的是(　　) ①失败是成功之母，加油 　　　②你怎么这么笨， ... ...