高中体育与健康教案 主题内容 游戏： 穿越火线挺身式跳远：(1)助跑与起跳 场地器材 田径场、海绵垫4个、沙池两个、平沙器一把录音机一台 教学目标 1认识目标：了解跳远的作用以及在实际生活中的应用2技能目标：发展学生跳跃能力与发展学生身体协调素质，并初步掌握跳远的助跑与起跳3情感目标：让学生体验运动的乐趣和成功的愉悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。 教学重点 挺身式跳远的助跑与起跳 教学难点 起跳时机的把握及重心转移 部分 内容安排及时间 学生活动 教师指导 组织与要求 情境导入热身与游戏诱导练习探究与学习身心放松 1.课堂常规（2′-3′）1.徒手操（2′-3′）2.穿越火线（8′-10′）a.军营慢跑b.快跑支援c.攀越山峰d.滑雪下山e.穿越铁丝网f.突破炮火封锁g.攻占阵地3.拉伸环节（2′-3′）50cm距离腾跃100cm距离腾跃150cm距离腾跃（2′-3′）1.步点测量（4′-5′）2.短距离助跑起跳（14′-16′） 1.放松（3′-5′）2.总结3.布置作业4.回收器材5.宣布下课 1.体育委员整队并报告人数2.向老师问好， 3.积极配合，集中放置随身物品 1.跟老师一起做徒手操2.跟随教师的指令提示进入模拟场地进行练习3.积极完成任务，得到成功体验4.在教师指引下，监控心率5.积极拉伸，放松，缓解肌肉压力，逐渐降低心率，并进行心率测试1.集中听问题，积极思考2.积极回答。1.分组讨论，进行探究如何进行跳跃2.测量步点，准备跳跃3.自主练习助跑踏跳，找出问题，由小组长进行总结4.成果展示，由各组学生代表进行本组跳跃动作的演示5.从教师指出的动作失误中理解正确的发力顺序6.原地踏板起跳练习7.踏跳板练习1.放松活动2.学生谈体会3.记住作业4.主动协助老师归还器材 1.向学生问好2.提出安全要求3.安排见习生4.组织练习，口令指挥1.教师领做徒手操2.通过语言提示，带领学生模拟练习3.清晰迅速的讲解每项任务的完成及模拟场面，并作出示范4..通过语言激励学生挑战自己，完成练习5..关注学生身体状况，对于身体素质较差同学进行随时监控6.g项完成后，监控心率15″7.播放舒缓音乐，带领学生进行主动的拉伸，使身体得到放松1.提出问题：3个不同距离怎么样渡过2.请一位同学来展示3.提出急性跳远项目概念1.提出问题，怎么样跳得更远，如何踏上合适的地点。2.助跑点的测量2n-1法，请同学们测量4步助跑的起跑点。3.指导学生分组讨论，到指定地方进行步点测量并进行150cm距离跳跃并巡回指导。4.集合学生，引导学生提出自主练习中存在的问题并进行分析。5.讲起跳难点a.起跳制动过大b.起跳腿蹬伸不充分6.让学生原地摸索练习。7.教师示范指导练习8.示范踏板起跳1.参与指导学生放松活动2.教师总结点评3.布置作业：起跳练习，预习空中动作4.安排归还器材5.宣布下课 ▲ 快、齐、静，精神饱满 教师口令清晰 声音洪亮 ▲1.徒手操动作正确，整齐，有力度2.关节韧带做到相应拉伸3.军营慢跑及快跑支援环节调控好速度及时间，逐步提高心率。4.攀越山峰及滑雪跳对于安全性作出积极关注，作出简化动作分析5.口令清晰，激情饱满 6.师生记录心率，对比运动后及放松后心率比.▲×××× 沙坑 引导语贴切要求：1遵守纪律2注意观察3注意安全a.最后一步起跳腿上板不积极注意加快起跳腿上板速度注意起跳过程中身体重心的积极迁移b.摆动腿摆动幅度小速度慢，应加大摆动的速度跟幅度。起跳腿蹬伸时机掌握不好，起跳腿力量不够 1.积极练习2.动作准确、协调、到位3.注意预防损伤要求：1.动作协调、到位2.注意安全3.动作标准、协调 ▲ 1.音乐伴奏，积极放松2.积极发言，认真听总结 安全保障 1提出全课学生安全意识。2练习时注意保护自己，以免受伤。3教师时刻观察学生练习。 预计练习密度强度 全课练习密度：62% 平均心率：130～140次/分 内容主题练习密度 ... ...
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