蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案 实习教师： 班级： 指导老师： 课次： 时间： 教学内容 基本体操：第八套广播体操 1—4节.蹲踞式起跑动作 教学目标 1·通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播体操的动作, 纠正学生动作细节错误。2·让9 0%的学生掌握蹲踞式起跑的基本动作并熟悉途中跑方法。 课的结构 教学内容 教学活动 组织要求 开始准备部分15分钟 一·课堂常规体委整队，报告出勤人数2.师生互相问好，登记考勤3.宣布课的内容和任务4.安排见习生 一·教师活动:1教师语言要清晰。2教师讲解课堂要求和任务。讲解队列练习的要求。.徒手操四节二·学生活动学生站四列横队。学生认真听讲，注意观察。3.听从指挥注意力集中学生充分活动各个关节 准备活动的强度稍小教师言语表达明确学生积极配合教师的要求 游戏10分钟 .游戏的进行： 全体学生手拉手，面向圆内站在圈外，放开手后1—2报数，每个学生记住自己是单数还是双数。.　老师交代游戏规则. 交代清规则以及惩罚注意学生安全 学习内容部分30分钟 原地踏步（8拍×2）伸展运动（8拍×4）扩胸运动（8拍×4）踢腿运动（8拍×4） 第四节体侧运动（8拍×4） 1教师讲解动作方法和要求2教师做完整正确示范3教师个别指导4找学生表演图示如下：重点：脚向前迈步的同时稍低头，两臂伸展掌心相对重点：始终握拳，第3、7拍侧弓步时，上体保持正直1时左脚向前一步（重心移至左脚、右脚尖点地），同时两臂经前至上举（掌心向前）两腿伸直，上体保持正直侧屈时两腿伸直，上体不要前倾或后仰 基本部分的运动量要求适中教师要示范正确是动作讲解示范的过程中学生要认真听讲4.学生先集体练习在分组练习 基本部分30分钟 蹲踞式起跑动作学习 、介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。2、示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。要求： “各就位”时，轻快的走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距比肩稍宽（此宽度与臂长短有关），手指成拱形地做弹性支撑，头与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间。 “预备”时，逐渐抬起臀部，身体重心同时前移形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势。此时身体重量落在两臂和前脚之间。听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动。3、分组做蹲踞式起跑的分解动作。4、5~8人一组按口令做蹲踞式起跑5、采用各种信号做蹲踞式起跑 1、认真听教师的介绍。2、学生学习蹲踞式起跑的作用意义。3、体会反应和快速起跑的动作。4、通过观察教师的示范，体会蹲踞式起跑。5、初步建立蹲踞式起跑的动作概念。6、分解进行模仿分解动作的练习。7、先分组按口令的分组练习。8、集体完整蹲踞式起跑练习。 恢复整理部分5分钟 放松小结下课 集合，整队，总结本次课的情况安排下节课的内容师生下课道别 结束部分强度要小那排下节课地点，和要求事项 场地 器材 预计运动负荷 ... ...