蹲踞式起跑 教学案例-2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册

蹲踞式起跑教学案例 一、指导思想 坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。以国家颁布的《体育与健康》课程标准为依据，以学生发展为重，在教学中重视培养学生的主体地位。本节课通过技能教学等手段来激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，同时重视学生团结合作能力的培养，提高学生之间的合作精神，从而促进学生的身心健康。 二、教学背景 在短跑比赛中必须采用蹲踞式起跑。采用蹲踞式起跑能更好地、更有效地完成快速起跑，通过两腿的折叠在瞬间提升速度，在短时间内获得更快的加速度。常用的蹲踞式起跑比赛项目有：男子女子100米；男女200米；男女400米；男子110米栏女子100米栏以及男女100米接力；男女400米接力等等。通过教学发现学生在学习中存在一些共性问题。为了更好的解决这些问题我将给学生们一定的权力，让他们能主动动脑筋，去实践，去体验，并相互讨论、交流、帮助。 三、目标设计： 1、认知与技能目标：知道蹲踞式起跑的知识和动作要求，能初步作出起跑的动作。 2、过程与方法目标：通过多种形式的练习方法，了解蹲踞式起跑每个环节的动作要领，发展学生们协调性、灵敏性及上肢力量，并在学练过程中提升学生合作交往的能力。 3、情感、态度与价值观目标：能积极参与学习活动，在学练过程中培养学生自主、合作、探究能力。 四、教学片段 片段一 教师：我们已经基本掌握了在短跑中运用蹲踞式起跑技术，大家也切身体会了蹲踞式起跑是短跑中最好的起跑技术。下面请大家分成AB两组由老师下达口令做分解动作，并由老师观察并指正大家的错误动作。 学生：太好了，那老师我们可以开始了吗？ 教师：好的。大家成二列横队，准备做3个环节的动作。 分析：在短跑比赛中必须采用蹲踞式起跑。采用蹲踞式起跑能更好地、更有效地完成快速起跑，通过两腿的折叠在瞬间提升速度，在短时间内获得更快的加速度。因此大家一定要掌握正确的蹲踞式起跑方法，为今后的实践比赛奠定基础。 片段二 教师：同学们,通过观察大家的动作完成情况老师发现大家已基本能完成。但是部分同学动作不规范，所以老师要请一位同学再次强调蹲踞式起跑的正确动作要领。 A学生：老师，我来回答吧。我已经把正确的动作要领记在脑中了。 教师：好的，那请你来回答吧，其余同学认真听看说的是否准确。 A学生：“各就位”时轻快地走到起跑线后，两手撑地，两脚依次放在规定位置，两手收回紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距比肩稍宽。手指成拱形做弹性支撑，肩与躯干保持在一条直线上。身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节之间。“预备”时逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑线15-20厘米。臀部抬起稍高于肩，使两小腿趋于平行。 教师：对了，A同学说的非常正确。正确的动作要领掌握后，老师发现有很多同学重心不前移，臀部不上抬。后腿也蹬得太直。 这样的动作做的对吗？ B学生：我觉得这样的动作是不对的，这样会影响起跑速度。 教师：非常好，那么谁能说说怎样克服这种情况？ C学生：在练习时有意识的控制臀部，而且提示自己慢慢抬起。 教师：对，说的基本准确。 分析：做三个环节的分解动作。练习时教师语言提示学生重心前移。同时在纠正后腿太直。要让学生明确如果太直发力不够也会影响跑的初速度。 片段三 教师：下面大家分组来进行一次50米短跑比赛。 学生：好的！ 教师：大家三人一组，上跑道练习。 学生：好的！我们现在开始。 教师：我发现第三个环节“跑”时，学生注意力不集中，经常抢跑。这一方面是“预备”姿势身体重心过分前移造成的，一方面是预备姿势时臀部抬起过高或过低造成的。 分析：比赛是紧张而且激烈的，但是不能因为这些客观因素，就忽视使用规范动作。 ... ...