8.3了解自己，增进健康 一、选择题 1.当你因高血压、高血脂等就诊, 而医师只开出一张健康处方,让你“迈开腿,管住嘴”进行生活方式干预治疗时, 你不要抱怨医师不重视你, 你应庆幸自己的疾病还不严重,还在初始阶段,认真遵医嘱,进行饮食控制和运动保健就可以了。关于健康生活方式的叙述,错误的是（ ） A. 进行体育锻炼要循序渐进,持之以恒,且要参加多种运动 B. 被动吸烟也会损害人的身体健康,所以公共场所应禁止吸烟 C. 毒品会损害人的神经系统、呼吸系统等,所以应拒绝毒品 D. 过量饮酒会损伤人的肝脏及神经系统,所以应全面禁止饮酒 2.下列做法中,正确的是（ ） A. 早晨起床晚了,不吃早餐就去上学 B. 按时进餐,营养均衡 C. 巧克力可以补充能量,多吃巧克力 D. 多吃蝙蝠、野鸡这类野味 3.健康是人生最宝贵的财富之一。下列关于现代生活与人类健康的叙述,正确的是（ ） A. 感冒药是家庭常备药物,过期一两周仍可服用 B. 香烟中的尼古丁、烟焦油等会损坏人体的呼吸系统 C. 吸毒能使人在短时间内极度兴奋,可以少量使用毒品 D. 遇到好玩的网络游戏,可以废寝忘食地连续数日去攻关 4.香烟燃烧产生的烟雾中,含有的有害的致癌物质主要是（ ） A. 二氧化碳 B. 尼古丁 C. 氮气 D. 氧气 5.下列选项中,积极的休息方式是（ ） A. 学习后,再唱歌 B. 下象棋后,再打扑克牌 C. 打完篮球后,再踢足球 D. 体力劳动后,再进行体育锻炼 6.即将升入初三的你,应当拟出一份科学的计划,让自己的身体处于更好的状态,以下不应列入计划的是（ ） A. 借酒消愁 B. 坚持锻炼 C. 均衡营养 D. 按时作息 7.目前,心血管疾病已成为我国居民死亡的最主要原因。保持心血管健康要从现在做起,你不认同的生活习惯是（ ） A. 积极参加锻炼 B. 保持均衡饮食 C. 不吸烟、不酗酒 D. 经常熬夜上网 8.儿童青少年心理健康的核心是心情愉快。日常生活中,当我们遇到一些不顺心的事情时,要用恰当的方法来调节自己的情绪,图中的做法属于转移注意力的是（ ） A. B. C. D. 9.如图为“某中学吧”中同学们对“小龙女”的跟帖,你不认同谁的发言（ ） A. 小飞侠 B. 灰灰菜 C. 一米阳光 D. 风铃宝贝 10.世界卫生组织是联合国下属的一个专门机构,总部设置在瑞士日内瓦,只有主权国家才能参加, 是国际上最大的政府间卫生组织。世界卫生组织对健康的定义是（ ） A. 爱好锻炼, 身体强壮 B. 很少生病,力大如牛 C. 成年人的生活状态 D. 一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 11.健康是永恒的话题,是人生的第一财富,下列对健康的理解正确的是（ ） A. 健康就是身体健康、力气大且不生病 B. 健康是指身体上、心理上与社会适应方面的良好状态 C. 不抽烟、不酗酒就一定会健康 D. 人的生活方式对健康不会产生影响 12.为进一步推进学生健康体检管理工作,及时准确掌握学生体质健康的发展动态,健全学生健康档案,为学校今后的学生健康教育、疾病防控等提供必要的依据,某校于2019年4月24日对全校学生开展了一年一度的免费体检活动。某初二同学参加体检,体检报告显示各项指标正常, 说明该同学（ ） A. 社会适应良好 B. 心理健康 C. 道德健康 D. 身体健康 13.让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情”。在下列描述或想法中,你认为不符合的是（ ） A. 当我生病躺在床上时,妈妈或爸爸给我喂药,我会从心里感受到家长对我的关心 B. 我口渴时,发现热水瓶中只倒出小半杯开水,我想:唉,真倒霉,只倒出一点点 C. 当我遇到困难时,我会想:困难不可怕,它能锻炼我的意志 D. 当我遇到苦闷的事而无法解决时,我会向老师、朋友或父母倾诉、咨询 14.遇到烦恼时,下列做法中不可取的是（ ） A. 当情绪不好时, 可以去散散步或打打球来分散自己的注意力 B. 可以用摔枕头、打沙袋等方式把内心的烦恼宣泄出来 C. 有烦 ... ...
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