“体育与健康”体能训练教学设计 一、指导思想： 坚持“健康第一”的指导思想，确保学生身心健康落到实处，培养学生健康的意识和体魄。 努力改变教学方式，力求改变单一的灌输式和过于强调讲解、示范的教学形式，积极创设有利于学生主动参与、合作探究、勇于实践的教学氛围，努力体现课的时代性。 强调以学生发展为中心，确立学生的主体地位，尊重学生的情感和需要，调动学生学习的积极性、主动性。 注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的意识和基础。 努力提高教师自身素质，包括技能素和人文素，注重细节，言传身教。 二、学情分析： 高三年段的学生学习任务繁重，课余锻炼时间较少，身体素质、视力有逐渐下降的趋势。 身体素质方面中等（从几项身体素质测试中可看出），需要加强训练，提高运动量。 男生普遍较为活跃，女生较为文静。 三、教学内容： 常规工作检查、体能概念的简介，训练方法简介；体能训练 教学重点：体能的概念介绍及相应的训练方法； 教学难点：体能的结构、各要素之间的关系、怎样有针对性进行锻炼提高； 四、教学环节设计的合理性（可行性、创新点）： 教学时采用讲解、反复训练等方法，学生可在练习训练中加深体会，能较好的完成知识技能目标。 利用简单的器械和学校现有的台阶进行上课，合理有效的完成本课要求的运动强度。 集合时尽量减少队形调整时间，提高练习密度。 采用比赛法能较好激发学生的积极性、主动性，对身体素质的训练能取到事半功倍的效果。 五、教与学策略： 1、 注重讲练结合，让学生先了解后实践，加深印象； 2、 采用反复、比赛、激励法进行教学，提高学生的自主性； 采用反复训练的练习方式使学生对技术动作形成动作定型。 六、心率预计： 最高心率为160次/分 七、 练习强度：中等水平
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