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课件网) 健康、亚健康和疾病 华师大版 九年级下 新知导入 一声亲切的问候，寄托着我们对亲朋好友的衷心祝愿。当然，我们也希望自己的身体健康。那么，怎样才算健康？我们的健康状况如何？怎样才能保持身体健康？ 新知讲解 给自己的体质打分 教材77页活动 按以下方法给自己的体质打分，看一看自己的体质究竟如何： 1.闭眼单脚站立 2.往返爬楼梯 3.每周锻炼的次数 4.近期的精力 5.以最慢的速度跑步 将以上五项得分加在一起，如果你得到45分以上，你的体质很不错；你得到40～44分，你的体质较好；如果你的得分高于35分但低于40分，你的体质一般；低于34分之下，你的体质属于较差；如果你的得分不足20分的话，你的身体体质就太差了。 新知讲解 一、健康 1.概述 指生理、心理及社会适应三个方面全都良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体格健壮 无伤无病，生理上没有疾病 ╳ 对健康的误解 世界卫生组织对健康的定义 新知讲解 指躯体的结构完好和功能正常 2.健康的三个方面的具体含义 (1)生理健康 (2)心理健康 指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和即时适应环境 合作探究 (3)社会适应能力良好 指能与他人和谐相处，即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应能有效地扮演与其身份相适应的角色 三个层次之间相互影响、相辅相成，因此，健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 新知讲解 社会关系的主要内容 ①与家庭和亲属的关系 ②工作、学习中与同事、同学的关系 ③与亲密的朋友和熟人的关系 ④参加社团活动，如参加俱乐部、协会等组织 ⑤参加其他社会活动，如到动物园、美术馆参观等 新知讲解 健康的标准 1.精力充沛，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳 2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔 3.善于休息，睡眠好 4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化 5.能够抵御一般感冒和传染病 6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎 8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象 9.头发有光泽，无头屑 10.肌肉丰满，皮肤有弹性 教材78页 合作探究 指处于健康和疾病之间的一种过渡状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段 二、亚健康 1.亚健康概述 亚健康 健康 疾病 健康是一个积极的概念，在健康与不健康之间，并不存在一个截然的分界线 合作探究 亚健康的症状表现 心慌、气短、胸闷、乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、心烦、出汗、体温异常、性功能下降等 合作探究 2.造成亚健康的原因 人体生命周期中处于低潮时期等 过度疲劳造成精力、体力透支； 营养不到位； 运动不得当； 心理不健康； 人体自然衰老； 心脑血管及其他慢性病的前期； 亚健康的发生机制 由于心理、社会、生物等多种环境因素，引起机体的神经———内分泌———免疫网络功能紊乱以及氧化应激损伤，导致基因表达紊乱 合作探究 传统医学中的“亚健康” “疾”是指不易觉察的小病，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。 教材79页 合作探究 人体的一个或多个组织器官的结构或生理功能发生失调时，身体会出现一系列不正常并引起不舒服感觉的反应 三、疾病 1.疾病 非传染性疾病 传染病 疾病 疾病的后果 可大可小 合作探究 冠状动脉性心脏病的简称，亦称缺血性心脏病 2.常见的非传染性疾病 (1)冠心病 病因 冠状动脉硬化使血管管腔阻塞，或冠状动脉功能性改变（痉挛），导致心肌缺血缺氧而引起 多发生在40岁以后，男性多于女性 人群 类型 心绞痛 心肌梗塞 新知讲解 冠心病的一般预防措施 （一）合 ... ...
