高中体育与健康人教版全一册 6.2 《短距离跑》重难点创新 教案（表格式）

《短距离跑》重难点创新教学设计 教学目标 1、培养学生对短距离跑的正确认识，调动学练的主动性。 2、通过绳梯练习提高短距离跑的频率与节奏，提高运动技术水平。 教学重难点 重点:跑的节奏 难点：提高步频 教学方法 场地器材队列安排：五米长绳梯两副，间隔两条跑道平行摆放地上，彩色蛋糕训练桶两个，分别置于两副绳梯2.5米一侧，学生分男、女两组各成一列纵队站于绳梯同一端。 练习一：双脚轮换蹬踏跑（10分钟） 教师示范 讲解要领：屈膝稍下蹲，提踵前脚掌着地，躯干略前倾，自然摆臂身体平稳，一脚一格闭吸快速前行。 练习队列：当前面一个学生通过绳梯2.5米一侧的蛋糕桶时，下一个学生才开始练习，通过绳梯后一律由右侧跑道边放松边往回走排尾。 音乐的运用和作用: 练习前四分钟播放旋律和节奏中速的音乐，通过动感的音乐让学生大脑皮层产生兴奋，使学生练习的动作通过音乐的柔化变得活泼，提高学生的感知能力和表现能力。 练习后六分钟，教师纠错示范后，播放旋律和节奏激烈的音乐提高学生练习的速度，改变学生神经反应的节律性，使学生的前庭器、肌肉、肌腱、关节囊等本体感受的反馈信息建立联系，促进学生提高的时间感和节奏感、动作的连贯性。 5、教师点评（2分钟） 练习二：双脚单格蹬踏四次跑（10分钟） 1、教师示范 2、讲解要领：屈膝下蹲，大小腿成135度，前脚蹬地，躯干略前倾，自然摆臂身体平稳，一格原地蹬四次闭吸快速前行。 3、练习队列：当前面一个学生通过绳梯2.5米一侧的蛋糕桶时，下一个学生才开始练习，通过绳梯后一律由右侧跑道边放松边往回走排尾。 音乐的运用和作用: 开始先播放旋律和节奏中速的音乐，当观察到学生基本掌握练习的动作后，播放旋律和节奏激烈的音乐提高学生练习的频率、速度，让学生掌握身体的平衡，逐步形成良好的动力节奏感，通过反复练习学会准确地控制力量和动作的速度，形成正确的技术动作并趋于完美。 在学生练习过程中教师通过语言鼓励，提高学生自信和兴趣性，针对个别学生进行辅导纠正，通过击掌跟随学生完成练习，让学生体会加深对动作频率的感知能力。