挺身式跳远 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以认知规律、动作技能的形成规律和心理健康发展为理论依据，通过教师引导、学生体验与创新这一教学方法与模式，实现认知过程———由不知到知的转化；心理过程———从“要我学”到“我爱学”的转化；能力过程———从理解知识原理到掌握技能技巧的转。从而有效地将感知、思维、实践、创新以及团队互助精神紧密结合，融为一体。 二、教材分析 1、按照新课程标准，结合水平五要求的总目标，选择田径必修模块，挺身式跳远教学单元，第一次课：助跑起跳技术及腾空步技术为教学内容。 2、高中阶段学生进行跳跃素质的练习，可以促进其骨骼、肌肉、关节、韧带的正常发育和发展，提高力量、速度、灵敏、协调等素质，对学生身体的全面发展和提高跳跃运动能力有积极作用。在高中阶段进行跳跃项目的技术学习，可以使学生了解田径运动文化，掌握一些跳跃项目的技术，提高田径学习的兴趣，体验跳跃运动的乐趣，培养体育文化观，对身体、心理、智力等方面的发展有积极作用。 三、学生分析 高一年级的学生身体正处在生长发育成熟期，而且经过初中阶段体育课的学习和锻炼，身体形态和机能、身体素质和运动能力已经有了很大的变化和发展，这也为继续进行提高难度和质量的跳跃素质练习和跳跃技术奠定了基础。 蹲踞式跳远技术是初中学生必修内容，从跳远的助跑，起跳，腾空，落地四个环节来看，助跑起跳成腾空步与高一挺身式跳远的助跑起跳成腾空步基本一致，因此学生已具备一定的跳远技能，安排挺身式跳远适合学生的特点。 四、设计思路 本节课教学主要体现一个“新”字，教法新、学法新、玩法新。首先哎音乐伴奏下完成热身跑和动态拉伸准备活动，让学生运用单脚跳、跨步跳完成贴近本课主题的专项游戏来导入。基本部分是本堂课的重点，是学生掌握技术的关键部分。在学习过程中，对不同层次的学生制定不同的学练目标，先练习原地的上步成腾空步动作，然后将全班同学分成四组，进行3-4步起跳成腾空步技术练习，要求腾空有高度，跨越一定高度的橡皮筋，并且要求摆动腿先落地。同一小组同学之间要相互交流、相互合作、互相帮助或请教老师。最后每小组选出一名技术动作好的同学进行技能展示，并请同学进行评价，老师进行积极评价，以鼓励为主，接着以核心力量练习来提高学生身体素质，最后在舒缓音乐的背景下进行静态拉伸进行放松。 挺身式跳远 班级：高二（9）班 人数：男生24人 上课教师：湖州市练市中学 赵灵君 教 材[][K] 1、挺身式跳远 2、身体素质练习 重点：助跑和起跳的结合技术 难点： 通过助跳板的辅助让学生体验助跑起跳的动作 教 学 目 标 1.培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。 2.使学生掌握跳跃运动的基本技术和方法，发展体能，提高运动技能水平。 3.培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 准 备 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 一、课堂常规 二、准备活动 1、慢跑，一路纵队围绕一片篮球场跑两圈。 2、围绕垫子进行“障碍跑” 3、围绕正方形场地进行动态拉伸练习 提踵走 脚后跟走 侧踝走 股四头肌拉伸 抱膝落地成弓步 手足爬行 二、基本部分 1、一步上垫成腾空步。 ♀→口 ♀→口 ♀→口 ♀→口 ♀→口 2、一步踏垫起跳成腾空步。 ♀→口 ♀→口 ♀→口 ♀→口 ♀→口 3、三步踏垫起跳成腾空步。 ♀→口 ♀→口 ♀→口 ♀→口 ♀→口 4、三步助跑踏助跳板成腾空步。 ♀♀♀♀→口 ■ ♀♀♀♀→口 ■ ♀♀♀♀→口 ■ ♀♀♀♀→口 ■ 注：口为助跳板，■ 为跳高垫，为学生落地做缓冲用。 5、三步助跑踏助跳板起跳碰悬吊气球。 ♀ ... ...
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