(
课件网) 生活方式对健康的影响 难点名称：学生理解生活方式是如何影响人的身体健康 高二体育下册 第二章 第一节 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 1、人的自然寿命是多少岁？ A.100岁 B.110岁 2、为什么现实中达不到这个寿命？ 《尚书·洪范》载“一曰寿，百二十岁也”，说明人的自然寿命应是120岁。《黄帝内经》同样认为，人的自然寿命当在百岁以上。 C.120岁 新课导入 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 生活方式 遗传因素 社会因素 医疗因素 气候因素 健康长寿 60% 15% 10% 8% 7% 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 新课导入 一、生活方式的概念 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，包括饮食、起居、娱乐方式。可以将生活方式理解为不同阶层的人们群体在其生活圈、文化圈内所表现出的行为方式。 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 新课讲授 01 吸烟 02 熬夜 03 不良饮食习惯 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 新课讲授 1 吸烟 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 新课讲授 根据中国成人烟草调查报告显示，我国人群吸烟率与五年前相比没有显著变化，为27.7%。其中男性吸烟率为52.1%，女性为2.7%。因为人口总数增长，根据当前吸烟率推算，中国现在的吸烟人数比五年前增长了1500万，已达3.16亿。吸烟者每天平均吸烟15.2支，与五年前相比，增加了1支 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 新课讲授 尼古丁会使人上瘾或产生依赖性(最难戒除的毒瘾之一)，人们通常难以克制自己，重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。烟草中通常会含有尼古丁，这使许多吸烟者无法戒掉烟瘾。 2、尼古丁 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 新课讲授 1、肺癌等恶性肿瘤 2、慢性阻塞性肺病 7、口腔疾病 6、内分泌疾病 4、脑血管病 3、心血管疾病 5、消化系统疾病 8、眼科疾病 吸烟引起的八大疾病 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 新课讲授 2 熬夜 真正意义上说，0点入睡属于熬夜， 从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。 是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病。 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 新课讲授 1. 头痛 2.经常疲劳，免疫力下降 3.黑眼圈、眼袋 4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘 5.影响生育力 6.肝功能异常的比例较一般人高 7.视力危害最大 8.罹患慢性病的机率增加 熬夜造成的危害 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 新课讲授 3 不良饮食习惯 不良饮食习惯指人们在日常生活中养成的，对自身身体健康不利的饮食习惯 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 新课讲授 1.不吃早餐，严重伤胃； 2.晚餐太丰盛； 3.偏食肉和蔬菜； 4.食色素超标食品，慢慢损害健康； 5.常光顾街边小食摊，不知不觉潜伏疾病。 不良饮食习惯 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 新课讲授 1、生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习。 2、保证充足的睡眠，早睡早起，11点以前必须睡。 3、保证饮水充足，每天8杯水。 4、坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。 5、杜绝暴饮暴食，多吃蔬果谷类， 6、不偏食，每餐8分饱，细嚼又慢咽。 7、每天锻炼1小时，持之以恒循序渐进，运动适量 第二章 促进身体健康 第一节 生活方式对健康的影响 新课讲授 ... ...
