教学内容 《立定三级跳远》 教 学 目 标 1、认识掌握立定三级跳远的技术动作，对立定三级跳远的完整技术有初步的了解，能基本掌握三级跳远的动作节奏。 2、通过反复练习技术,毅力增强了,勇气增强了,克服了恐惧心理,信心增强了，发展下肢力量及爆发力。 3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。 教学重点 起跳与第一跳及三跳之间动作的连贯性和节奏感 教学难点 起跳与第一跳 部分 课的内容 主 导 作 用 主 体 作 用 练习分量 次数 时间 强度 开始部分 集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。 1、向学生问好、自我介绍 2、安排见习生 3．宣布的内容 1、体育委员集合 整队并查人数。 2、学生快速集合。 要求：快、静、齐 3’ 小 准备部分 一、慢跑+定点跳 二．专门性准备活动 1、原地双脚蹬伸 2、肩部环绕 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、弓箭步 6、体前屈 7、踝腕关节 1、教师布置跑的要求 2、教师监督学生定点跳过圆锥体 教师带操 正、侧面示范 根据学生数安排队形 保持队形、保持间隔 3、可以采取双脚跳、单脚跳 体会肌肉拉伸的程度 着重拉伸关节、肌肉、韧带 4-5圈 8× 4 3’ 4’ 小 小 基本部分 基本部分 一、游戏双、单跳 二．练习起跳+单脚落地 三．第一、二、三跳相结合的技术练习（学生练习过程中播放“嘭、嚓、嚓”中三节奏音乐） 四．自选场地练习（伴随音乐练习） 口令： 双双双双…… 双双单单…… 双单单双 （重点部分） 最终做到 口令:“哒!哒—!哒———!” 检查口令3的掌握情况，学生原地练习，教师巡视纠正 场地设置（课前） 分男女生 练习;间隔1米、1.5米（绿线） 难度场地：1.5米、2米（黄线） 2米、2.5米（红线） 起跳线 示范 练习游戏3内容 游戏三变为远度游戏比赛（比一比，看谁动作协调） 学生示范（在学生中找出第二步跨跳、落地挺身收腹的动作进行讲解表扬） 向学生观看“立定三级跳远微课”视频（手机、手提电脑） 1、提出练习方法及要求 2、指导或参与练习 3、注意观察全体学生,注意运动损伤,注意安全 常见错误动作： 1、起跳时用前脚掌蹬地。 2、原地双脚起跳后,跨不出去。 3、三跳节奏不好:第一跳过大,第二跳太小,着地制动太大,没有积极的扒地动作。 口令:“哒!哒—!哒———!”来帮助学生掌握跳跃节奏。 1、注意听口令 2、组织队形： x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x 分组练习 要求：动作协调、相互学习、相互帮助、询问老师 组织：前后排序、有序练习，前面同学离开后再进行练习 分组练习，要求同上 1、原地双脚起跳做第一跳――跨步跳――双脚落地练习 2、视自身能力选择难度不一的场地练习 互助式学习，合作式学习 组织：合组+分散练习 要求：动作协调正确，节奏合理 自由分组，自选练习场地 要求： 1、发挥跳跃特长，积极练习 2、最好能有创造性地进行练习（蹬伸摆臂、蹬地充分、跨步明显、落地收腹） 3.有序练习、注意安全 8-9次 8-9次 8-9次 8-9次 8’ ’ 5’ 5’ 4’ 中 中下 中 中 中 结束部分 一.放松拉伸二.小结 三.师生再见 1.领做拉伸操 2.公布本课内容（立定三级跳远） 3.撕去胶带 4.师生再见 1.跟做做拉伸操 2、了解本课内容—立定三级跳远，明确三跳过程中空中轨迹“步步高”、“一步更比一步远”的要领。 3.帮助教师撕去胶带（或保留课后练习） 4.向教师道再见 3 3’ 小 器材 黑、绿、黄、红胶带个一卷 教学方思 让学生们在愉快的游戏中掌握“立定三级跳远”的技术动作，把繁杂的技术教学融入游戏之中，在课堂教学中始终强调在做游戏，让同学们基本掌握技术动作及要领，有区别地培养潜力学生，增强体育活动参与意识,拥有很大的思考、练习、发挥的空间,充分体现出主体地位。 不足;1、由于一节课的时间有限,留给学生发展 ... ...
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