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课件网) 课题：立定跳远 难点名称：两臂用力向前上方摆，起跳积极用力蹬伸，小腿前伸 * 高一年级-上册 一、指导思想 本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。 二、教材分析 立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。 三、学情分析 本课的教学对象是高一年级的学生，学生爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。 * * 四、教法与学法 教法： 1。循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。 2。讲解示范法：通过讲解使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。 3。预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。 4。评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。 5。游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。 学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。五、教学目标 运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。 运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。 身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。 心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。 社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。 目录 CONTENTS * 教学过程： 1、课堂常规，准备活动多种多样，游戏、抱团、贴膏药、指鼻子。 2、基本部分，讲解、练习、巩固、提高通过游戏：跳障碍物、蛙跳接力、单腿跳接力，游戏结束后罚学生做深蹲跳、走鸭子步。 3、课后做放松活动，跟学生讲明放松活动的好处和意义。 * 知识讲解 一、组织全班成四列横队站在跳远坑两侧， 二、立定跳远技术动作要领：两脚左右开立约与肩同宽，两臂前后摆动，最后预摆用身体体重使劲下压立即，两脚脚尖快速用力蹬地，两臂向前上方摆动到肘关节以肩同高后突停，并充分展体。落地前收腹举退，小腿前伸同时两臂用力向后摆动并屈膝落地缓冲，脚跟落地脚掌滚动、膝盖前推、上体前倾。 三、教师根据学生的学习成果进行评价，及时予以肯定和表扬，及时纠正学生的错误动作和容易出错的动作和细节。 四、教师示范并讲解立定跳远动作要领 准 备 姿 势 蹬 地 腾 空 着 地 一：准备姿势 两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。（如图） 下蹲便于我们蹬起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开身体。 [ ... ...
