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课件网) 生命不息 运动不止 运动技能的形成规律 一 二 三 了解运动技能形成规律 了解阶段动作特征 掌握提高运动技能的学习策略 教学目标 二、教学目录 运动技能的概念 1 运动技能的形成和发展过程 2 影响运动技能形成的原因 3 练习对运动技能的重要性 4 一、什么是运动技能 运动技能：“在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括在神经系统调节下不同肌肉群协调工作的能力 运动技能特征：后天习得、时空结构上具有不变性、熟练程度越高运动技能越自动化和愈加完善。 运动技能形成和发展的过程 巩固 过程 泛化 过程 分化 过程 动作 自动化 运动技能获得阶段。 01 运动技能改进阶段 02 运动技能稳定阶段。 03 运动技能巩固发展阶段 04 运动技能的各个阶段之间的关系 问 各运动技能形成阶段没有明显界限，而是相互联系的。 学生讨论 答 影响运动技能形成的因素 反馈对运动技 能形成的影响 一 刺激（信息）→感觉器官→中枢（综合加工）→效应器（肌肉）→中枢 二 应激水平 和运动技能 刺激强度增大时条件反射活动也加强；但是如果刺激强度过大，反而会使大脑皮层的活动被抑制。 动机是个体的内在过程，行为是这个内在过程的结果。 三 动机与 运动技能 先快后慢 先慢后快 高原现象 1 跳高、跳远短跑等 2 3 疲劳、疾病、学习兴趣降低，厌倦等消极情绪。 练习曲线的几种共同趋势 2 游泳、投掷等 练习对形成运动技能的重要性 想象练习 “先想后练”组成的成绩最好“先练后想”成绩次之而只想不练，或只练不想成绩都不理想 完整练习与分解练习 体制化程度高，复杂性小的动作技能，适合采用完整练习法；反之适合分解练习法。 持续练习与间歇练习 复杂连贯动作技能间歇练习效果较好，反之持续练习效果较好。 1 2 3 动作初步协调、准确、轻松、自如，多余动作逐渐减少以至消失。 动作连贯、节奏性和韵律感加强。 新异的外界刺激不易使动作受到干扰和破坏。 能用语言清楚描述自己完成动作的情况 错误动作逐渐减少，直至消失。 能抓住动作的主要环节与次要环节。 拓展·精细学习时相的外在表现 拓展·精细学习时相的生理原因 兴奋逐渐集中，分化能力增强，内抑制过程趋于完善。 1 大脑皮层在空间和时间上按固定的运动顺序建立了定型。 2 分化抑制渐趋完善。 3 分化抑制完善和反馈调节增强。 4 第一信号系统和第二信号系统建立了选择性联系。 5 由于不断强化，建立牢固的运动条件性条件反射和动力定型。 6 精细练习时相教学训练中应注意的问题 1 3 2 4 精炼准确的语言 纠正错误动作提高动作质量 采用大难度练习，提高动作精准度 训练与比赛相结合，提高战术能力。 思考与讨论 运动技能形成规律和阶段动作特征 采用哪些练习手段提高自身运动技能 感谢聆听 健康永不止步 ... ...
