心理健康与社会适应 【教学目标】 1．使学生明确心理健康和良好社会适应能力的重要性。 2．使学生了解心理健康的标准，以及自我意识、情绪、人际关系等基本概念。 3．培养学生的自我认识、调控情绪、建立良好人际关系的生活能力。 4．使学生能够掌握网络安全、预防和应对校园欺凌以及防范性骚扰和性侵犯的技能。 【教学重难点】 1．教学重点：学生掌握心理健康标准，以及自我意识、情绪、人际关系等基本概念。 2．教学难点；培养学生心理健康和人际交往等各种生活技能。 【教学过程】 一、新课导入 在高中阶段，同学们可能会遇到更多有关心理和社会交往方面的烦恼和困惑，你知道该如何应对吗？ 二、新课学习 （一）心理健康———自我意识 心理健康基本包含了智力正常、情绪稳定、意志合理、个性协调、态度积极、行为恰当等。一个人对自己生理状况、心理特征以及自己与他人关系的认识，就是自我意识。包含三个层面的内容：第一层面是自我认识、第二层面是自我体验及第三层面是自我控制。加强体育锻炼，能够增强学生的自我意识。 （二）心理健康———情绪调节 情绪是指一个人对客观事物和环境的态度与体验，根据人的面部表情，一般将情绪分为兴趣、愉快、痛苦、惊奇、愤怒、厌恶、惧怕、悲哀、害羞和自罪感十种。 调节情绪的能力，是指一个人能够很好地认识自己和他人的情绪，运用适当方法把消极情绪转化成积极情绪，使之不对自己和他人身心健康造成有害影响的能力。 体育锻炼对情绪调控有十分明显的积极作用。例如，体育锻炼能够分散对忧虑和挫折的注意，使学生摆脱消极的体验，从运动中获得愉快感和满足感，从而稳定情绪。积极锻炼，尤其是参与集体项目的锻炼，可以调节人际关系，达到改善学生情绪状态的作用。 （三）社会适———人际交往技能 1．人际关系的概念 人具有双重属性，即自然属性（或称生物属性）和社会属性。人的社会属性主要是指人具有社会性，人一出生就处于一个复杂的社会关系网络之中，这就是人际关系。 2．发展高中学生人际交往技能 一个人良好的社会适应能力，正是在不断与他人的交往中培养起来的。作为高中学生，需要接受交往对象的不同表现，学会与同学、家长、老师，甚至陌生人交往。如果能有很强的交往能力，拥有良好的人际关系，就能够获得更多的信息和支持。学生之间的交往应遵循真诚、自然、尊重、理解、宽容和助人等原则，并注意以下几方面： （1）真诚微笑，自然大方，留下良好的第一印象。 （2）换位思考，宽以待人，善于处理人际矛盾。 （3）积极联络，主动维持人际交往。 （4）多参加集体、团队活动，结识更多朋友，发现和欣赏别人的优点。 （5）遇到棘手的问题时，学会沟通、协商，也可以向你信赖的成年人请教。 体育活动中的人际交往具有形象、简洁、快速、明确等特点，既会运用语言交流，也会用到肢体语言；既有队友之间相互提醒、默契合作，也有对手之间切磋技艺、拼搏竞争。这些交流促进了参与者之间的情感互动，促进人际关系变得和谐、融治，使学生能更好地理解和尊重对方。 （四）社会适———人际交往与自我保护 目前学生人际交往的安全隐患主要包括网络安全及网络交往中的自我保护、预防和应对校园欺凌、防范性骚扰和性侵犯等方面。 1．网络交往中的自我保护 网络中虚拟的人际交往，给一些别有用心的人以可乘之机，他们可能在网络上散布谣言、以假乱真，甚至实施违法言行。高中学生好奇心较强，心理、生理发育尚未成熟，在网络诱惑面前往往缺乏辨别力、自制力与自觉性。在网络交往中，高中学生应该提高警惕，防止个人信息泄露，仔细辨别网友提出的各种要求，切忌逃避现实生活而沉迷于网络、依赖网友联系来满足个人的情感需求。 2．预防和应对校园欺凌 校园欺凌是一个复杂的社会问题 ... ...
~~ 您好，已阅读到文档的结尾了 ~~
