第四章 体操类运动 肩肘倒立 教案

肩肘倒立 教学目标 认知目标 让学生了解肩肘倒立的基本动作概念 技能目标 能基本掌握动作要领,顺利的完成动作,发展腰腹力量及平衡能力 情感目标 培养学生之间相互帮助的优良品质,体验成功的快乐 学情分析 学生在初步学习初一年级基本知识,有一定的动作基础,对难度大的动作挑战的欲望更加强烈,她们身心发展成熟,身体素质良好,柔韧性好。本课采用直观示范法,合作学习法,学生善于模范。教学中通过保护与帮助,举腿伸髋,脚触标注物等练习方法帮助学生学习肩肘倒立。 重点难点 重点: 伸髋立腰,脚面绷直 难点: 动作连贯,协调,姿势优美 教学过程 开始部分 课堂常规 1.体委整队 2.师生问好 3.宣布课堂内容 4.安排见习生 教师活动 1.指定集合地点 2.向学生问好 3.宣布课堂内容:学习排球正面上手传球 4.检查服装,安排见习生见习 学生活动 1.集合整队快静齐 2.学生精神饱满,声音响亮 3.认真听从老师口令和队形: ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ★ 准备部分 1.跟随教师慢跑热身 2.徒手操: 头部运动(写名字) 夹肘挺胸 压肩运动 背背运动 3.游戏:仰卧举球接力 教师活动 1.带领学生进行充分热身(围绕垫子) 2.领做徒手操 学生活动 1.听清教师口令,有序拿球绕边线慢跑热身。模仿教师动作,尽可能做到标准 2.学习徒手操队形: ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 基本部分 1.激情导入:战胜自我,超越梦想—肩肘倒立 2.双臂压垫,仰卧举腿蹬车 3.举腿翻臀,脚点地 4.腿举成倒立(保护帮助) 5.示范肩肘倒立完整动作 6.学生合作学习,练习模仿 7.小组竞赛(优生比赛) 8.游戏:传递垫子(原地快速开合垫子,原地徒手运垫子) 教师活动 1.激情导入 2.示范脚蹬车 3.指挥学生练习脚蹬车 4.示范举腿翻臀,脚点地(组织学生统一练习) 5.引导学生两人合作脚倒立 6.为学生示范完整肩肘倒立动作 7.巡回指导 8.游戏:传递垫子 队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 积极配合老师完成各项练习 结束部分 1.瑜伽拉伸放松 2.总结与评价 3.回收器材 4.布置课后作业 教师部分 1.带领学生进行拉伸 手臂,大腿与臀部,小腿,腰腹,后背(弓背,猫式),全身(燕氏平衡) 2.对学生进行点评(鼓励为主) 学生部分 跟随老师进行身心放松,拉伸各个部位。对本课进行自我评价与总结。 课后练习 仰卧起坐30 平板支撑1min 仰卧举腿20 俯卧撑15