2022-2023学年高中心理健康 你好，高三 课件（15张PPT）

(课件网) 你好，高三 年轻是我们的资本，成功过是我们的追求，奋斗不止是我们的宣言，愈挫愈勇是我们的气魄。 钢铁战士: 我们在高三真的要疯学一年吗？毕业生都说高三时要变成一个疯子。好恐怖！是真的吗？一年的煎熬该怎么办？我怕我会郁闷得傻掉！ 水幽儿: 秋天就这样悄无声息地走来了。秋风带走了闲适的心情，吹去了浮躁的情丝，却带来了我的高三情结。不知不觉中，我已踏上了高三的征途！突然觉得，时光匆匆如流水，在过去的日子里，我没有珍惜美好时光，没有真正发愤图强，没有尽到作为一个学生的使命，这怎么可以啊！看着日历的厚度渐渐变薄，我的心似乎也在一层层脱落。 贴吧留言板 分享自己进入高三以来的感受、体验或疑惑。 1. 高考激烈的竞争和强大的压力，让我们特别在乎学习成绩。 2.往届毕业生夸大宣传，让我们对高三的学习生活产生恐惧。 3. 社会和媒体对高考的普遍关注，增加了我们的学习压力。 4. 学校和老师对学习的高度关注，让我们形成强烈的高三意识。 5. 高一、高二时学习上的懒惰和懈怠，让我们后悔自责、患得患失。 6. 频繁的模拟考试和高强度训练，让我们对个人能力产生怀疑。 现状 表现 极不稳定的情绪表现 情绪喜悦时，学习积极性高涨，同学相处和谐；情绪忧虑时，学习情绪低落，同学相处困难，一点小事大动干戈。 难以消解的怀旧情绪 繁重的负担让人疲惫，有些同学聚在一起，互相安慰，怀旧从前，麻痹自己。 害人不浅的盲目攀比 战胜他人固然重要，战胜自己更重要。 患得患失的消极评价 激烈竞争容易产生自卑感，产生消极的自我评价，，认为自己有缺点，很多知识没学好等。 1 2 3 享受的高三 人生中少有的过程，奋斗的乐趣，生命的韧性、辉煌在此得到检验，拼搏进取的生命形式。 幸福快乐的高三 过程中，对世界的了解变得清晰，认知结构变得有序，基于表层之下的，时攻克难题时的喜悦，完成任务后的轻松，战胜弱点后的愉悦。 充实的高三 各科的知识技巧已初步成型，在这里进一步熟练、完善。你会时时感受到应接不暇，大脑充溢，你只需要尽可能去吸收、消化，充实的生活是一种美好，充满意义。 换个角度看高三 换个角度 换个角度 例：考试成绩差，自责、不满，感觉无颜面对关心自己的朋友家人。 失败是长根的时候，成功是长叶的时候。成功是蕴涵在失败的苦闷和不懈奋斗的汗水中的。 换个角度 1.高一、高二光知道玩，道高三知道学了，可是晚了。真后悔啊！ ——— 换个角度 2.进入高三，同学们都在拼命的学习，真实太恐怖了。 换个角度 3.高三学生压力太大了，有来自自身的压力，又有老师、父母施加的压力，平常的模拟考试又多，每次还要排名次。 ——— ——— 小林的故事 我从小到大都是大家称赞的好孩子，成绩也一直名列前茅。刚进校时我的名次也在前面，但英语是我的弱项，可以说，在这一学科上，我与同学们的起跑线就不一样。进入高三以来，我英语的弱势越来越明显了，而我的强项数学又没有大的提高，我非常着急，每天都处在一种自责的情绪当中。从小学到高中，我的父母和教过我的老师都对我寄予了厚望，他们都以我为豪。 我不知道怎么面对高考，我知道以我现在的实力去参加高考一定会使他们失望的。我怎么对得起老师，怎么对得起父母？ 现在，我与同学们的关系也紧张了，我发现许多同学其实很虚伪，看似在关心你，其实是幸灾乐祸。我现在很少与同学交流。 我现在上课也没精神，英语在短期内也很难达到一个高度，不光是英语不行，我好像对任何一科都没了自信，我知道我完了，我对结果根本不敢想。 事例 不少同学进入高三后，会向小林一样，进入高三后，急于提高学习成绩，但又不能达到目标，无法适应，心理压力增大，导致放大自己缺点 ... ...