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课件网) 扬起自信的风帆 一个量表 壹 两则故事 贰 一个游戏 叁 五个方法 肆 嘤其鸣矣， 求其友声 壹 一个量表———罗森伯格自信心量表 嘤其鸣矣，求其友声 指导语：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的实际情况作答，请将答案写在每一题题号的后面，每题的答案有四个选项； 结果解释： ①10-15分：自卑者 你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你需要大大提高你的自信心。 ②16-25分：自我感觉平常者 你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。 结果解释： ③26-35分：自信者 你对自己感觉十分良好。在大多数场合下，你对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。 ④36-40分：超级自信者 你对自己感觉太好了。在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。 贰 一则故事———荣誉班”的故事 嘤其鸣矣，求其友声 荣誉班的故事 美籍物理学家钱致榕来华时谈起他中学时代的一段经历。那时很多学生作弊，不求上进。一位责任心很强的老师，就从300个学生中挑选60人组成了“荣誉班”。钱致榕也在其中。当时明确宣布，是因为他们有发展前途才被挑选出来的。 对此，被选上的人十分高兴，对前途充满信心，踏实学习，后来大多成了才。这次，钱教授遇到那位老师时，才知道这60位学生是随意抽签决定的。这件事很发人深思。由于学生被告知他们是“很有发展前———才被挑选出来的，这就使学生产生了强烈的自信心，因而自尊、自爱、自强而终于成才。 由此 ，你得到了什么启发？ 自信心是学生走向成才之路的第一步。 叁 一个游戏 嘤其鸣矣，求其友声 将全体成员分成四人小组，在组内每个人必须分别回答下面的三个问题：在外貌方面你最喜欢自己的哪个方面？在个人品质方面你认为自己什么地方最好？在个人才能方面你最喜欢自己的哪个方面？请一定要积极自信，不要害羞！ 组内讨论：当你向别人介绍你的优点的时候，你是否会觉得不好意思？这样一个活动对你认清自己的优点与强项是否有帮助？ 肆 五个增强自信的方法 嘤其鸣矣，求其友声 方法一:坚持一项技能或爱好 每当我们进入一个新环境，遇见新的朋友，我们总是会发现更多厉害的人，更多有特点的人，也常常被这些人所吸引，内心钦佩这些人。其实我们也可以成为这些人中的一份子。坚持一份技能，培养一份爱好，挖掘自己的潜力，找寻自己的价值，让自己变得专注、充实，自然而然地也会更加自信，何乐而不为呢 方法二：给自己充足的时间改变 当我们发现自己的不足时，其实有了改变之心已经很了不起了，可以说是已经向成功迈出了第一步。当然实践也很重要，但是如果迫于急切想短时间内轻易改变，便可能会心急吃不了热豆腐，无法达到自己的预期效果，期盼得不到满足，会徒增自己的焦虑，打击自己的信心，最后适得其反。千里之行，始于足下；积土成山，风雨兴焉。我们不如少焦虑些，慢下自己的脚步，多给自己一些时间去沉淀，去积累，在慢慢成长的过程中汲取自信。 方法三：合理规划，让自己变得有条理且充实 《礼记》有言:“凡事预则立，不预则废。”机会总是留给那些会规划，会安排的人。很多人总会在冗杂的事务中一味地漫无目地，没有目标地奔波，到头来身心俱疲却竹篮打水一场空，这无疑是对个人信心的一种巨大打击。合理规划，充分安排，做一个有条理的人，我们就进步了一大步。在一步一步的规划中稳步前行，更能让我们充分的认识到 ... ...
