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课件网) 浙教版 九年级上 第1节 健康 教材解析 【核心概念】 【学习内容与要求】 本节主要学习对健康概念的理解，生活中的健康是指不生病。而科学上所讲的健康包括三个方面：生理健康、心理健康和社会适应健康。生活中所指不生病仅是生理健康的一个方面。在健康概念的基础上，教材中还提出居于健康和生病间的亚健康的概念。 7.3 人的生活习惯影响机体健康 ⑤阐明人体健康的概念；举例说明良好的生活习惯是健康的保障；。 7.生物与环境的相互关系 7.4 人体生命安全与生存环境密切相关 ⑧举例说明影响人体健康的重要环境因素。 创设情境 什么是健康？ 你认为自己健康吗？ 你判断的标准是什么？ 有人说没病就是健康对吗？ 老B退休后心情郁闷 小C不愿与人交往 小A经常生病 他们健康吗 探究实践 健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。 包括生理健康、 心理健康、 社会适应健康。 健康不仅是没有疾病和虚弱，而是生理健康、心理健康和社会适应的完美状态。 生理健康： 身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。 生理健康的人不容易生病，体力充沛。 只有生理状态良好时，你才有精力完成每天的学习和工作。 探究实践 ④要避免有害身体健康的生活方式。 （1）眼睛有神 （8）双耳聪敏 （2）呼吸从容 （9）腰腿灵便 （3）二便正常 （10）声音洪亮 （4）脉象缓匀 （11）须发润泽 （5）形体壮实 （12）食欲正常 （6）面色红润 （13）情绪稳定 （7）牙齿坚固 （14）记忆良好 生理健康的表现特征 如何确保生理健康 ①要合理膳食; ②经常参加体育锻炼; ③有足够的睡眠; 探究实践 心理健康: 表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。 心理健康的人，自信、自尊。 能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。 探究实践 *正常的智力发展水平; *基本的自我认识能力; *基本的个性协调能力; *基本的自主与独立性; *能够控制自己的情绪; *基本的生活适应能力; *基本的社会交往能力等。 心理健康的标准 探究实践 社会适应健康： 社会适应健康的人，能与他人很好地相处。 对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应，自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。 探究实践 ①能正确处理与家庭和亲属的关系; ②能正确处理工作、学习生活中与同事、同学的关系; ③能正确处理与亲密的朋友和关系; ④积极参加各种社会组织和社团活动等。 社会适应健康的标准： 探究实践 1.情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 2.具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 3.应变能力强，能够很好适应环境的变化。 4.善于修养精力，睡眠好。 5.具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 6.体重适中，不胖不瘦，身体好。 7.眼睛明亮且反应敏捷。 8.头发具有光泽而少有头屑。 9.牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 10.皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。 世界卫生组织提出的健康的10个标志: 探究实践 思考与讨论 以“篮球比赛”为例，说说生理健康、心理健康和社会适应健康的具体体现。 在打篮球时，与队友配合进行比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，会增进与他人和谐相处，有益于增进社会关系健康。 在打篮球时，人体运动系统、呼吸系统等系统会得到锻炼，有利于保持生理健康。 在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配合，会让人感到兴奋、快乐和自豪，这有利于心理健康。 生理健康、心理健康和社会适应健康相互影响、相辅相成。 探究实践 一个人的机体机能和其生活、学习、工作环境处于相对稳定的平衡状态，这种平衡一旦被破坏，就会影响人的健康。 活动 在这项活动中，你将动手做 ... ...
