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课件网) 走 进 情 绪 乐 园 为什么我们会大笑和哭泣？ 是什么让我们怕的发抖？ 为什么人们的表情会不一样？ 项目一 项目二 项目三 项目四 当我们气的想跺脚时可以怎么做？ 情绪的秘密 欢迎来到情绪乐园！ 一起来挑战，情绪猜猜猜！ 规则：每组选一个代表，根据全班同学做的表情来猜出自己背后出现的“情绪词”是什么。 注意：只可以做表情，不可用语言、口型提醒哦！ “开心” 一起表演下面的表情： “伤心” 一起表演下面的表情： “生气” 一起表演下面的表情： “害怕” 一起表演下面的表情： 分 享 1、在刚刚的体验活动中，大家有什么感受？ 达成目标 喜 惧 哀 怒 走近情绪家族 认识情绪家族 最近这一周 你经历了怎样 的出现的情绪 体验呢？ 活动一：情 绪 花 瓣 写下并用最能 表达这种情绪 的颜色给你的 心情花瓣涂色！ 分 享 1、说说最近一周的心情怎么样，原因是………？ 添加您的文字内容 添加您的文字内容 添加您的文字内容 添加您的文字内容 面对同样学校生活，因为每个人经历不同，内心感受也不一样。情绪，是我们对于各种客观事物或对象的内心感受，是一种主观而真实个人体验。 心语导航： 我们的需要被满足时… 我们的需要得不到满足时…. 当 情 绪 来 临 时 积极情绪 消极情绪 开心 幸福 喜悦 失落 压抑 愤怒 没有人永远处在积极情绪之中，因为我们的生活中难免会有挫折、有烦恼，那么伴随着的就会有消极的情绪。 做情绪的主人，意味着我们要“消灭”消极情绪吗？ 积极情绪 消极情绪 做情绪的主人，并不是意味着我们要“消灭”消极情绪，而是善于调节和控制自己情绪，而不是被消极情绪控制。 心语导航： 情景一：周五的晚上，朵朵特别想看期待已久的动画片放松一下，妈妈说，“不行，看什么电视，赶紧写作业去。”朵拉觉得很生气，心想明天周末了为什么还要学习。她生气地跺脚大吼大叫：“为什么不我看电视！说完摔门就跑了出去。 思考：朵拉有没有成为自己情绪的主人？ 朵拉让愤怒的消极情绪变成了她的主人，控制她做了自己不恰当的事情。 活动二：情绪选择轮 不想被消极情绪控制，我们可以做些什么呢？小组合作讨论：当我们面对“愤怒” “焦虑”“悲伤”时…我们该用什么行为恰当地表达和处理这些情绪呢？ 愤怒 悲伤 焦虑 消极的情绪_____ 消极的想法：_____ 情景二：下课在走廊里，追逐打闹的同学撞到了你 想法转一转 结果大不同 想法转一转，心情亮起来！ 你可以消极情绪转化为积极情绪吗？ 积极的想法：_____ 积极的情绪： _____ 转移注意力法 合理情绪法。 主动倾诉法 日记法 深呼吸法 合理宣泄法 情 绪 调 节 秘 籍 【课外延伸】 寻找班级中经常保持快乐的人，找找他们快乐的秘诀。把适合你的方法写下来，并请爸爸妈妈监督自己，努力做一个快乐的人。 ... ...
