受了委屈怎么办 活动目标 1、学生能正确认识生活中受到的委屈。 2、学生能正确认识因委屈而产生的负面情绪的危害，学会排解负面情绪。 3、在轻松舒适的课堂氛围中学会交流，学会相互倾听。 活动准备 1、师：彩色小纸片、纸箱、记号笔、气球 2、生：小气球 3、分组：五人一组，选定组长，定组名，选心理健康课代表。 4、学生简单写出自己最为难忘的委屈和当时心里的想法，放在漂流瓶中。 活动过程 开场音乐：《如果感到快乐你就拍拍手》 【设计意图：开课前，让学生在轻松的音乐声中步入课堂，使他们的听觉、视觉、思维都进入愉悦的状态。】 活动一：游戏开课(诚实好孩子) 师：当认为老师说的对就拍手两下，反对老师说的话就拍肩两下，做这个游戏最重要的规则是--诚实。可以开始了吗？ 我每分每秒都开心快乐。 我想父母多陪陪我。 我喜欢胡老师。 我喜欢交朋友。 我不喜欢玩手机。 我从来都没说谎。 我愿意把心事说出来。 同桌上课说话老师却批评了我。 【设计意图：以学生喜欢的游戏形式对学生的心理现状作大致的了解，活跃课堂气氛的同时为引入课题做了铺垫。】 活动二：直面委屈 教师引导：看来，很多同学都有不快乐的时候，在生活学习中因为别人的误会、不理解、不信任而感到委屈，接下来同学们愿意把你的委屈说给老师听一听么？不愿意说出来也可以选择在我们彩色卡纸上写一写（不用写自己的名字），放心吧，老师会尊重你们的意愿，写完的同学将纸条放进箱子中保管。 活动三：走进心理实验室 教师引导：如果有过多的负面情绪积压在心里会怎么样呢？让我们一起走进心理实验室，去寻找答案吧！ 实验活动：吹气球———每说出一件委屈的事情，就往气球里吹一口气（吹到一定程度气球可能爆炸）。 教师导语：同学们，实验结束了，从这个实验中，你体会到了什么？ 学生活动：学生交流自己的体会。 教师小结引导：是啊，气球承受压力的能力是有限的，人和气球一样，承受负面情绪的能力也是有限的。如果因为受了委屈而积聚过多的负面情绪，不仅会影响我们的学习和生活，严重的还会危害我们的身心健康。 【设计意图：从教学需要出发，我创设了与教学内容相适应的气球实验环节，以引起学生的情感体验，帮助学生迅速而正确地理解教学内容，在实验中，过多的空气使气球逐渐变大，直至爆炸，形象地表现出过多的负面情绪积压在内心所造成的危害，真正地让学生在活动中体验，在体验中领悟，在领悟中感受到心灵的震撼。】 活动四：让委屈走开 教师引导：（拿着气球对大家说）对，当气球里的空气过多，我们只有把气放掉才能保护气球 免受伤害。同样，当我们受了委屈，有了负面情绪，也要把它放出来，排解出来（板书：排解），才能让委屈走开！怎么排解呢？我们来交流交流———拿出箱子，请小组代表随机抽取彩色卡纸，针对记载的实例，在小组内一起讨论，商量该如何排解委屈带来的消极情绪，并在全班交流。 【设计意图：通过前面的环节，学生已经对生活中出现的委屈有了正确的认识，更深刻感受到负面情绪过多所造成的危害，此时，揭示课题--受了委屈怎么办，可谓环环相扣、水到渠成。怎么解决这个问题呢？鼓励学生发挥集体的智慧，联系生活、积极思考，充分调动学生的参与积极性、发挥学生的主观能动性，在这个环节，老师只充当活动的组织者。】 学生活动：小组内读纸条上写的委屈，并大胆提意见，交流自己是如何排解纸条上的“委屈”。 【设计意图：从纸盒中拿出的“委屈”，于学生来说，是学生真实存在的心理困惑，从课堂来讲，是课堂上出现的问题，基于以上两点认识，从心灵小屋中拿出的“委屈”有必要予以排解。在排解的过程中，这些“委屈”更是成为了教学生运用所学方法解决问题的鲜活案例。】 教师引导：同学们真棒，都是排解委屈小能 ... ...
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