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课件网) 忧伤也会助成长 情 绪 1 喜（开心、喜悦、兴奋、愉悦……） 2 怒（愤怒、气恼、不满……） 3 哀（失望、忧伤、悲哀、伤感……） 4 惧（害怕、紧张、恐惧、退避……） 1.你会因什么事而忧伤？ 2.当你感到忧伤时，你会怎么做？ 快乐保证你开开心心过好每一天，恐惧使你远离危险保证你的安全，厌恶让你具备基本的审美水平，愤怒在你受到侵犯时能够保卫自己。可是忧伤呢？忧伤的作用是什么？就像该片中忧忧一样，没有任何职位，她也不知道她自己要干什么。我们为什么要忧伤？为什么会有忧伤这种情绪保存下来，让我们流泪哭泣。让我们郁闷不想出门，甚至有时候结束我们的生命。难道这是一个进化的漏洞吗？一个有待改正的错误吗？ 忧伤的意义 确实，忧伤的自己真的很令人讨厌，我们多少都会抵触这种负面的情绪，就连许愿的时候都要许下“永远快乐”的梦想，仿佛“忧伤”“悲伤”，这种情绪天生就是软弱、错误的代名词。 忧伤的好处 但实际上呢，人不止有快乐的，就好像外向，并不是每一个人的属性一样。忧郁，愤怒，挑剔，怯懦，这些算不上正面的情绪凑在一起才是我们变成一个完整的人。特别是忧郁，悲伤。 忧伤是有它的意义的。正因为它是隐蔽的情感，当我们袒露它时，往往会触发人心底的共鸣，让亲人朋友之间联系得更加紧密。在一群队友面前，茉莉不会表现出对自己表现的失望难过，而只有在父母面前她才会袒露心声。 如果没有忧伤，快乐的意义又在哪里呢？与快乐不同，忧伤是种很隐秘的情感，它通常是对内的，是内心最温柔软的伤痛，是我们面具上一到细碎的缝隙。人们是不会轻易在公众场合袒露忧伤的，一旦这样做了就会被冠以娇弱，软弱的头衔。所以进入社会后那些忧伤都被隐藏起来，所有人都是欢声笑语。所有的青春都是正能量的。我们本能的下意识地抗拒着忧伤这件事。 更重要的是忧伤是负面情绪的宣泄，人生总是如此艰难，我们的痛苦正是因为认识到这一点，我们会忧伤，正是因为重视了这一点。 负面情绪是生活的一部分，难过的时候哭一场也没什么，像忧忧一样躺在地上一动不动也没问题，情绪只要是真实的，就不应该也不能强行抹掉。 忧伤的坏处 1.对生活失去信心，对所有事物失去兴趣 2.情绪压抑，长期以往导致抑郁 3.无法认清真实的自己 4.吃不下，睡不好，影响生活，危害身体健康…… 回忆忧伤 回忆成长过程中来不及处理的忧伤事件，体会当时的感受。并写下你想对引起你忧伤的人或事说的话。 放飞忧伤，跟过去告别 喜怒哀厌惧等情绪是相辅相成的，有快乐也会有悲伤，而有悲伤也会有快乐，它们都是人生的一部分。我们需要学会去接受每一种情绪，因为很多时候，悲伤会让你得到释放。一直压抑自己，让自己强颜欢笑，反而会适得其反。 能够控制自己情绪固然是一个很了不起的本事，但其实学会释放自己的情绪也同样重要。人生短短几十载，该笑的时候就开心地笑，该哭的时候就痛快地哭，相信阳光总在风雨后，哭过之后依然要铿锵前行，这样的人生才是多姿多彩的人生。 感谢 观看 ... ...
