8.3.2选择健康的生活方式课件(共24张PPT)2022--2023学年人教版生物八年级下册

(课件网) 8.3.2 选择健康的生活方式 八年级下册 如何改善自己的健康状况？ 选择健康的生活方式 下图中是一位同学制定的假期计划，在他的计划中，哪些是不 符合健康要求的？ 情境导入 1、生活方式对健康有什么影响。 2、酗酒和吸烟对人体健康有什么危害。 3、健康的生活方式包括哪些内容。 本节目标 生活方式对健康的影响 什么是生活方式？ 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯，等等。 生活方式对健康的影响 （1）生活方式病 目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 （2）不健康的生活方式是形成“生活方式病”的重要原因 科学研究表明，除了受遗传因素和环境的影响外，患慢性、非传染性疾病的风险与个人的生活方式有关。不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。 探究实验 酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 提出问题 作出假设 制订计划：教材P104 酒精对水蚤心率有影响吗？ 酒精对水蚤心率有影响。 注意：水蚤的心脏白色，位于背部中央偏上 探究实验 实验结果 降低 结论：酒精对水蚤心率有抑制作用 表明：水蚤的心率会随酒精浓度的增加而减慢 原因：浓度高时酒精对神经起麻醉作用 死亡 营养配餐好 健康的生活方式 坚持体育锻炼 按时作息 不抽烟、不喝酒 积极参加集体活动 合理膳食 休息睡眠充足点 每日二便通畅点 个人卫生良好点 勤看医生定时点 要想活得滋润点 防止知识多懂点 思想态度重视点 行动改变紧着点 养成习惯坚持点 身体健康长寿点 健康二十点 炒菜碘盐晚放点 口味别咸清淡点 戒烟限酒自觉点 体重腰围控制点 身腰腿脚勤动点 鲜菜水果多吃点 五谷大豆杂食点 肥肉荤油少吃点 开水牛奶多喝点 精神愉快放松点 选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始 1.现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。 2.尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已经形成了。 3.现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。 不良生活方式对健康的影响 （1）烟草对身体的危害 诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸系统 疾病和消化系统疾病等。 （2）酗酒的危害 ①导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险。 ②导致骨骼异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率。 ③酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。 （3）吸毒的危害 吸食毒品（如摇头丸、K粉、冰毒等）对人体的危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。 （4）上网的危害 染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现心理疾病，产生错误的思想道德观念。 选择健康的生活方式从儿童和青少年时期开始 （1）“现代文明病“是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。 （2）尽管大多数慢性病是在成年时期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已经形成了。 （3）“现代文明病“患者的年龄有逐渐减小的趋势。 课堂小结 1.“生活方式病“：又叫”现代文明病“，包括心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病。 2. 健康的生活方式：内容包括合理，均衡膳食、坚持体育锻炼、按时作息、不吸烟、不喝酒，拒绝毒品、积极参加集体活动等。 1．吸烟、喝酒对心率的影响是（ ） 　　A．使心率加速 B．使心率减 ... ...