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课件网) 十快乐导航———情绪ABCDE 生活中不会总是阳光明媚，有时也会愁云密布-- 比如： 心理聚焦 分析文中案例，小常因为乒乓球选拔赛中一球之差被淘汰出局。如果你是小常你会（ ）？ 你认为哪一种想法是积极乐观的？ 情景一 小强一看自己杯子里的半杯水，心想：唉，只剩半杯水了，真倒霉！他感到很失望。 小红一看自己杯子里的半杯水，心想：哈，这还有半杯水，真不错！她很满足。 情绪“ABCDE”理论 A.不愉快事件 B. 看法、想法 C .情绪、后果 D.换个角度看问题 E.效果 A小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居小芳说：“太难看了！” 小红这样想B（ ）。C她觉得特别伤心。 小红这样想D（ ）。E她觉得还可以。 找出排解不良情绪的方法： 强化法 宣泄法 运动法 放松法 她们都是聋哑人，却能跳出如此美妙的舞蹈！ 她们都能战胜重重大困难，赢得精彩人生！ 我们为什么不能克服生活中的小困难、小挫折，开心快乐每一天呢？ 想一想 2.A.不愉快的事件：小曼的钢笔掉了，恰好我有一只和她一模一样的钢笔，于是小曼误会我偷了她的钢笔。 B.看法，想法： C.情绪，后果： D.换个角度看问题： E.效果：
