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课件网) 第九课 《珍视生命》 ———增强生命的韧性 运用你的经验 ※ 在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事件？ ※ 这些事件对你的成长产生了怎样的影响？ ※ 你当时是怎样面对它们的？ 每个人的成长过程都不是一帆风顺的，总会遇到一些不如意、不愉快的事情。 在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。 交流分享： （1）说说你曾经遇到的挫折有哪些？ （2）听听别人遇到过什么样的挫折？ （3）你和别人遇到的挫折是一样的吗？ （4）为什么同样的事情，在你看来是挫折，在别人看来却是一件轻松平常的事情？ 期中考试成绩出来啦，同学们的反应各不相同。 小林： 这次成绩太糟糕了，我真的是太笨了。我不想再学了！ 小娜：这段时间学习的知识难度大，我得更加努力地复习，争取再有提高！ 小伟：数学课太难了，老师讲的不好，我听不懂！ 小杰：成绩对于我来讲有进步，但还有提升的空间。我会制定一个更客观的标准，继续努力！ 相同的一个事件， 同学们为什么会有不同的想法？ 面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。 期中考试成绩出来啦，同学们的反应各不相同。 小林： 这次成绩太糟糕了，我真的是太笨了。我不想再学了！ 小娜：这段时间学习的知识难度大，我得更加努力地复习，争取再有提高！ 小伟：数学课太难了，老师讲的不好，我听不懂！ 小杰：成绩对于我来讲有进步，但还有提升的空间。我会制定一个更客观的标准，继续努力！ 挫折认知各不相同 期中考试成绩出来啦，同学们的反应各不相同。 小娜：这段时间学习的知识难度大，我得更加努力地复习，争取再有提高！ 小娜的挫折认知： 知识的难度加大（外部归因） 努力程度（内部归因） 小娜这样的想法会对她的行为产生什么样的影响？ 期中考试成绩出来啦，同学们的反应各不相同。 小娜：这段时间学习的知识难度大，我得更加努力地复习，争取再有提高！ 小娜的挫折认知： 知识的难度加大（外部归因） 努力程度（内部归因） 小娜这样的想法会对她的行为产生什么样的影响？ 不同的认知，不同的反应 挫折认知是最重要的、最关键的因素。 什么是挫折？算不算挫折？ 挫折的大小？严重程度等等…… 面对挫折时，你会有什么感受？ 面对挫折时，你会采取哪些行动？ 挫折的存在是正常的，面对挫折，我们出现一些短时的负面情绪，也是正常的，但如果长时间沉浸其中取法自拔，就会严重影响到我们的学习与生活，慢慢发展，可能还会改变我们的性格，影响我们的价值观等等。我们需要及时调整自己，正确面对挫折。 驴子的故事 一天，农夫的一头驴子不小心掉进枯井里，农夫绞尽脑汁想要救出驴子，几个小时过去了，驴子还在井里哀号着。最后，农夫决定放弃，他想这头驴子已经老了，不值得大费周折的把它救出来，但是不管如何这口井 是一定要填起来的。 于是农夫就找邻居帮忙， 一起将井里的驴子埋了， 以免除驴子的痛苦。 大家好奇的往井底一看，出现在眼前的情形令他们大吃一惊：当铲进的泥土落到驴子的背部时，它将泥土抖落一旁，然后站到泥土堆上面。就这样，驴子一步一步地上升到井口，然后在众人的惊讶中快步跑开了。 大伙人手一把铲子，开始将泥土铲进井里。当这头驴子意识到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿它安静下来了。 《人生不设限》 尼克胡哲 尼克胡哲的故事 给你什么样的启发？ 1982 ... ...
