第2单元做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第一节 青春的情绪 1．人的情绪有哪些？情绪有什么作用？ （1）人的情绪是____的，除了常见的____、____、____、____等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等____。 （2）作用：丰富了我们的生活。 2．认识四种基本情绪的特点。 （1）情绪是一种复合的心理状态，包括____、____和____三种成分。 （2）当我们快乐的时候，可能会感到____，对新鲜事物____；可能会笑容满面，步履轻盈。 （3）当我们愤怒的时候，可能会____、____；可能会感到口干，也可能会出汗。 （4）当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、____，甚至想哭。 （5）当我们害怕的时候，可能会____，____、____。 3．影响情绪的因素有哪些？ 我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、____、周围的舆论氛围、____等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 4．情绪的作用有哪些？ （1）影响我们的____和____。 （2）可能激励我们克服困难、努力向上。 （3）也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？ （1）特点：①反应强烈；②波动与固执；③____；④____；⑤表现性。 （2）产生原因：进入青春期，随着____和____不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。 6．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？ （1）青春期的情绪特点体现了____的活力，它带给我们不同的感受。善于激发____的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 （2）青春期的情绪也包括____和____。学习积极面对这些____情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 第二节 情绪的管理 7．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ （1）特点：人与人之间的情绪会____。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的____，而且关乎____。 （2）启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，____它们，同时也要学会以____表达情绪。 8．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？ （1）原因： ①保持____的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们____，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的____。 （2）作用：学会合理地调节情绪，使情绪在____、____、____等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 9．合理调节情绪的方法有哪些？ 生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：____、____、____和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 10．怎样调节愤怒情绪？ （1）与信赖的长者交流。 （2）____。 （3）运用“____”的表达方式。 （4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 （5）写一封信。 11．如何安慰他人？ （1）为他做些体贴的事。 （2）做一个____的听众。 （3）____，向他表示理解。 （4）帮助他____。 第五课 品出情感的韵味 第一节 我们的情感世界 12．情感的重要性是什么？ 我们需要与人交往，渴望人与人之间的____。我们通过情感来____、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。 13．情感与情绪的关系是怎样的？ （1）联系： ①情感与情绪紧密相关，伴随着____逐渐积累和发展。 ②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较____的倾向，就可能产生某种情感。 ③与情绪一样，我们的情感也是____的。 （2）区别： ①情绪是短暂的、不稳定的，会随着____的改变而变化； ②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对____。 14．情感的种类有哪些？ （1）基础性情感：如____。 （2）高级情感：如____。 （3）正面的体验：____的情感。 （4）负面 ... ...
~~ 您好，已阅读到文档的结尾了 ~~
