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课件网) 我的健康我做主 经营健康，享受生命 健康是人生最大的财富。 健康是每日生活的资源。 健康是乐观积极的心理。 健康：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、学习健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。 或许，在生活中我们常常听见“三好”这个词，但是你们知道它的意思吗。“三好”就是指身体好、学习好、工作好。所以说，对于我们来说，要把身体和学习放在第一位。 在学校里，我们生病的几率变少了，也许有些人不以为然，认为这样很正常，是因为正值生长时期。其实不然，在学校里，每天早晨风雨无阻的晨跑令我们耐力大增，每天的大课间活动和下午的课外活动让我们每天运动的时间十分充足。这就是关键所在。 接下来有请诗朗诵 《少年中国说》 身体健康程度小测试： 规则：每小题共有四个选项，请同学们根据自身情况选择ABCD四个选项中的一项（共12小题）。 问题1：偶尔睡得不好，第二天上学就受不了，总想继续睡。 A.没有 B.有，但程度浅 C.有，程度深 D.有 问题2：出行坐飞机起飞降落时感到耳痛、头痛。 A.没有 B.有，但程度浅 C.有，程度深 D.有 问题3：出行时行走一段路，就觉得腿疼脚痛。 A.没有 B.有，但程度浅 C.有，程度深 D.有 问题4：因急事跑步，很容易上气不接下气。 A.没有 B.有，但程度浅 C.有，程度深 D.有 问题5：生物钟被打乱时就非常难受。 A.没有 B.有，但程度浅 C.有，程度深 D.有 问题6：体检时医生已给出严重的的警告。 A.没有 B.有，但程度浅 C.有，程度深 D.有 问题7：站不了多久，就支持不住，很想坐下或躺下。 A.没有 B.有，但程度浅 C.有，程度深 D.有 问题8：蹲一会儿，就脚麻眼花、心悸气急。 A.没有 B.有，但程度浅 C.有，程度深 D.有 问题9：坐了一段时间，就想倚靠。 A.没有 B.有，但程度浅 C.有，程度深 D.有 问题10：经常性的便秘。 A.没有 B.有，但程度浅 C.有，程度深 D.有 问题11：搭公共汽车时，遇到人多就会晕车、呕吐。 A.没有 B.有，但程度浅 C.有，程度深 D.有 问题12：连续几个小时运动会就想躺下。 A.没有 B.有，但程度浅 C.有，程度深 D.有 测试完毕，请同学们根据自己的答案计算分数（A：0分；B：1分；C：2分；D：3分） 本次测试，总得分在10分以下者，身体情况还是客观的；但如果你的得分超过了20分，就应该多注意自己的身体了。 据香港中文大学医学院今日的一项调查显示，在七千名受访的中学生中，有26％的人表示曾感到伤心与绝望，36％的人曾萌生自杀的念头。。。。 请问造成这样的原因是什么？ 中学生的心理压力问题已经相当严重，舒张学生的郁闷心情刻不容缓。。。 适度压力： 警觉，行为与情绪可控，有动力、责任心。解题能力可正常发挥或超常发挥。 过度压力： 过度警觉，行为与情绪难控，思维受阻，解题能力降低。 无压力： 缺少警觉，无动力与责任心，缺意志努力，解题随意性大。 ①劳逸结合。学习要讲求效率，一味用功，不会休息的人是不会有可观成绩的，大脑过度疲劳只会让人更糊涂，渐渐对学习产生反感，最终丧失信心，导致考试失利。 建议：在紧张的学习之余，可以参加一些自己喜爱的体育项目，让生活变得多彩，有意思。 ②笑看分数。分数是对一个学习阶段的总结，考试的最终目的是改正知识错误，扫除知识盲点。对待考试的态度，应当认真总结自己的错误，记错题就是一种很好的方法。分数不是用来攀比的工具，而是帮助我们克服缺点的助推器，对分数有正确的 ... ...
