军体拳教学教案 指导思想 根据国家体育健康标准要求，以及中学生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现的意识。 教学内容 军体拳预备姿势和第一节组合动作。 教材分析 军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。 学生分析 中学生心理、生理的发育未完全成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，其中就女生而言，她们偏爱一种不剧烈而又不失激情的运动，对充满韵律感的运动显得情有独钟。而对男生更言，天生的好动性使得他们对武术更是充满憧憬，所以运动能力应该较强，组织纪律应该较好。 教学目标 1、 低位目标：学生能了解军体拳的动作名称，动作的方向路线2、 中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。3、 高位目标：通过对军体拳的学习，培养学生“吃苦耐劳、服从命令、不畏艰苦……的军人品质，从而更加积极的面对人生。 教学重点 军体拳动作的连接 教学难点 1、学生对武术动作上下肢的协调配合2、对套路演练节奏劲力的把握3、身型、手型、步型的规范 场地器材 学校外操场 部分 各项时间 课 的 内 容 练习负荷 组 织 与 教 法 时间 次数 强度 一准备部分二游戏三基本部分基本部分基本部分结束部分 10分钟5分钟27分钟3分钟 一、体育委员整队，检查班级同学出勤情况，并向教师汇报。二、教师宣布本次教学课内容及任务。检查学生着装是否符合要求安排见习学生对安全提出要求布置本次课主要内容三、准备活动绕场跑两圈：体育委员带队绕场跑，起到热身作用。原地准备活动：A：静力性拉伸上肢韧带4X8拍；1X8拍：两手上举，手指交叉，掌心向上，手臂伸直至极限，双腿分开与肩同宽，脚后跟离地；2X8拍：在第一个8拍的基础上，上体左侧屈；3X8拍：在第一个8拍的基础上，上体右侧屈；4X8拍：下肢不动，两手在身后交叉，手掌心向后，手臂尽量抬起与肩平，上体不能前屈；B：下肢韧带活动8X8拍；a:：弓步压腿：4X8拍b：仆步压腿：4X8拍c：静力性体前屈，双手尽量触地：1X8拍C:原地高抬腿：4X8拍（随教师节拍运动）3游戏：争分夺秒游戏 小兔跳跳2、绕过山丘 3、跳过山河4、爬过沼泽 5、翻山越岭 教师讲解游戏规则，（学生抱球躲避障碍物，往返运球交至下一名，最先完成的组即获胜）提出注意事项，确保游戏安全。教学过程：一、预备姿势: 当听到“军体拳第一套，预备”的口令后，在立正基础上(图1)，身体稍向左转，同时右脚向右后撤一步，两脚略成“八字形”屈膝，体重大部落于右脚。两手握拳，前后拉开，左肘微屈，拳与肩同高，拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘 米处，拳眼向上，自然挺胸，收腹，目视前方(图2①②)。（图1）（图2）① ②二、第一段 ：1、弓步冲拳：右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰间，成左弓步(图3)。用途；击面、胸或腹部。(图3)2、穿喉弹踢：左拳变掌向前上猛插，掌心向上。右拳收于腰间，同时抬右腿，大腿略平，屈膝，脚尖向下绷直，猛力向前弹踢，并迅速收回(图4)。用途；掌穿喉，弹裆或小腹部。(图4)马步横打：右脚向前落地成右弓步，同时左手前伸变八字掌，右拳自然后摆(图5①)左转身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高，拳心向下(图5②)。用途：击头或腰部。(图5)① ② （正面）（反面）三、整体练习从预备姿势--马步横打1、放松．整理运动2、评价3、小结4、师生再见 1135102253 11111至23至531 小小中中大中中小 集合地点：学校外操场2 ... ...
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