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课件网) 十二、早睡早起 第二课时：早点睡,按时起 我能一个人睡 核心素养目标 政治认同：养成睡眠好习惯，初步形成自主生活的能力；学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起。 道德修养：培养学生的时间概念，使其初步懂得惜时、守时，养成不迟到的习惯。初步养成按时作息的习惯，养成自己的事自己做，有计划、不敷衍的文明行为。 法治观念：知道时间宝贵，做事不要拖拉，知道按时起居的意义，尝试有计划、有目标地安排自己的生活。 健全人格：初步掌握早睡早起的好方法，学会合理规划自己的作息时间，做到早睡早起，生活有规律。知道科学的睡眠时间，了解睡眠不足给身体带来的危害。 责任意识：了解独睡的意义，掌握独睡的好办法，尝试独立睡觉，初步形成独立生活的能力。 小朋友们，关于早睡早起，你有什么好办法呢？ 21cnjy 新知导入 妈妈每天准时喊我睡觉起床…… 21cnjy 新知导入 小闹钟每天准时响起叫我起床…… 新知导入 每天早上的美食吸引着我按时起床…… 21cnjy 新知导入 除了闹钟、父母帮忙，你们还有什么好方法呢？ 分组介绍早睡早起的好办法。 分组交流 21cnjy 新知导入 晚餐不宜吃太饱 荤素搭配最适宜 新知讲解 回家先作业 不做小拖沓 新知讲解 睡前洗个热水脚 舒舒服服睡得香 新知讲解 闹钟叫起床 早起不赖床 新知讲解 制定作息时间表 早睡早起有规律 新知讲解 遇到这些情况，该怎样做呢？ 这个动画片太好看了，我再看一小会儿就睡。 新知讲解 遇到这些情况，该怎样做呢？ 我会和妈妈商量，今天按时睡觉，明天用电脑继续把动画片看完。 遇到紧张兴奋的事情，我会定好闹钟，并且提前半小时上床，安静地躺一会就睡着了。 新知讲解 妈妈催我早点睡， 闹钟叫我按时起。 生活学习有规律， 健健康康真神气！ 读一读，记心间 新知讲解 同学们要养成科学、健康的作息方式 “早点睡，按时起”。运用科学的方法，可以帮助同学们养成早睡早起的好习惯。 新知讲解 很多小朋友都能做到早睡早起。 但是，你们敢自己一个人睡觉吗？ 说一说 21cnjy 新知讲解 看来很多小朋友还是和父母一起睡觉的。 说一说：你们为什么不敢独自一人睡觉呢？ 新知讲解 视频《一个人睡觉》 新知讲解 视频中的泡泡开始敢一个人睡觉吗？ 21cnjy 新知讲解 是什么原因让他能一个人勇敢地睡了？ 新知讲解 小朋友，你还有什么独睡的好方法可以分享给大家呢？ 21cnjy 新知讲解 我能一个人睡 先让妈妈陪我一会儿。 新知讲解 我能一个人睡 先让小灯陪我一会儿。 新知讲解 我能一个人睡 先让“好朋友”陪我一起睡。 新知讲解 我能一个人睡 新知讲解 我知道了 先让妈妈陪一会儿 先让小灯陪一会儿 先让“好朋友”陪一会儿 新知讲解 我能一个人睡 新知讲解 反馈与评价 新知讲解 反馈与评价 午休可以让我们消除疲劳，恢复精力。下午，我们学习、游戏时就更有劲儿了。 新知讲解 反馈与评价 新知讲解 反馈与评价 睡觉前玩手机会影响我们的睡眠。如果关了灯看手机还会伤眼睛的。 新知讲解 我知道了 我们不要让一些不良的生活习惯影响到自己的睡眠时间。让我们坚持早睡早起，做健康生活的小主人吧！ 新知讲解 时间 睡眠时间 起床时间 睡眠十小时 家长签字 周一 周二 周三 周四 周五 早睡早起我能行 课后延伸 让我们保障充足的睡眠，拥有充沛的精力，坚持良好的习惯，享有健康的身体。早睡早起一起来，快乐生活每一天！ 课堂总结 ... ...
