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课件网) 第四单元 健康生活 4.2 身体的运动 核心素养目标 科学观念：通过身体运动和建模活动知道身体的运动是由骨、关节和肌肉协同工作完成的，认识到体育运动对促进骨、关节和肌肉的健康生长有着重要的作用。 科学思维：通过模型建构的方法，能闸明在运动过程中，骨、关节和肌肉的结构和功能特点，以及人体运动时是如何协同工作的。 探究实践：通过感知人体运动时的工作原理，能制作一个实物模型呈现出人体运动时是如何协同工作的。 态度责任：对设计和制作模型的活动感兴趣，愿意与他人合作交流、分享研究结果，能完整表达自己的改进意图和方法。知道生活中的一些物体与人体有相似的运动结构，体会科学在生活中的应用。 身体是怎么运动的呢？原地起跳一下，感受一下身体哪些部分参与了运动呢？ 科学聚焦 知识点 骨、关节和肌肉共同组成了人体的运动系统。 他们是怎么完成运动的？ 科学聚焦 探索一：举哑铃观察上肢运动 科学探索 探索一：举哑铃观察上肢运动 在举起哑铃的过程中，观察到肌肉_____（填“收缩”或“舒张”） ，用手摸了摸，感觉到肌肉_____。把手放在关节处，发现关节会_____。骨骼在整个过程中起到_____的作用。 收缩 变硬 转动 支撑 肌肉 关节 科学探索 比较举起和放下哑铃时，手臂不同部位有什么变化。 科学探索 人体在进行各种运动时，骨、关节和肌肉协同完成工作，其中骨支持人体的运动，是人体运动的基础；关节是骨与骨之间能够活动的连接，使骨的运动更灵活；肌肉附着在骨上，通过收缩带动骨产生运动，为人体运动提供了动力。 科学探索 探索二：制作运动模型 所需材料： 筷子（或木棍） 橡皮筋 细绳 科学探索 制作运动模型 科学探索 骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。 科学探索 探索三：保护骨、关节和肌肉的健康 为了促进骨骼和肌肉的健康发育，我们可以怎么做 科学探索 我们要注意保持脊柱和身体各部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。 科学探索 加强体育锻炼 科学探索 全面均衡的摄取营养 科学探索 资料 食物营养对人体骨骼、肌肉的健康具有至关重要的影响。青少年的生长发育离不开四大营养素———蛋白质、矿物质（尤其是钙及各种微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及维生素（如维生素A、C、D）。为了保持肌肉和骨骼的正常工作，饮食中要保证蛋白质和钙的摄入充足。 科学探索 蛋白质 肉类 海鲜 牛奶 ———动物性食品 科学探索 蛋白质 豆类 谷类 核果类 ———植物性食品 科学探索 钙是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨密度,所以每天喝两杯牛奶是累积骨量的好方法。 科学探索 维生素D可以促进人体对钙的吸收，其主要来源有牛奶、鱼肝油和动物肝脏等食物。此外，每天晒10~15分钟太阳，人体便可以自动合成维生素D。 科学探索 平衡膳食、经常参加体育锻炼可以使身体变得更加强壮，柔韧性更好，免疫力也更强。 科学探索 运动前要做好热身，必要时穿戴护具，运动中保持正确的姿势。 科学探索 问题1：描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃这个动作的？ 在举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动，右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向上抬起，从而完成举哑铃的整个动作。 科学研讨 问题2：为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做些什么？ 第一，为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该经常进行身体锻炼，参加各类运动等。 第二，我们还应该在平时的学习和生活中保持正确的姿势。 第四，充分的睡眠时间，充分的睡眠时间，有助于促进骨骼和肌肉的发育。 第三，合理膳食。健康合理的饮食对于我们促进骨骼和肌肉的发育非常重要。 科学研讨 生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物 ... ...
