运动损伤的预防和处理（室内课） 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康

运动损伤的预防和处理 教学内容 运动损伤的预防和处理 教学目标 1、懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。 2、学会几种简单的运动损伤的护理方法。 3、认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责 任感。 4、把学到的知识运用到实践中去，促进团体的融洽与和谐 教学重难点 重点：使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。 难点：能使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去 教具准备 课件 教学过程 一、导入课题 同学们，体育锻炼是我们日常学习生活中的调味剂，然而运动损伤也时刻伴随着我们，以致影响了我们的正常的学习生活和体育锻炼。所以学习如何预防和正确处理运动损伤就尤为重要。本次课我们即将学习几种常见的运动损伤以及预防和处理方法。首先请同学们观看一段视频。 二、设疑引思，指导学生思考讨论 视频播放完毕，请同学们自由讨论一下，然后我会请同学们回答以下两个问题： 1、上段视频中的体育明星分别受到了什么运动损伤？ 答案：关节扭伤，关节脱位，骨折，皮肤外损伤出血，运动性休克等 2、同学们体育锻炼及运动时都经历过什么运动损伤？你又是怎样处理的？ 刚才同学们的回答很好，下面我们就先来看一下日常体育锻炼中常见的运动损伤：（课件出示） 三、常见的运动损伤（课件出示） 擦伤 ( javascript:PlaySound('file: / / / C:\\\\DOCUME~1\\\\ADMINI~1\\\\LOCALS~1\\\\Temp\\\\msohtml1\\\\01\\\\clip_file0001',false); ) 鼻出血 肌肉拉伤挫伤 ( javascript:PlaySound('file: / / / C:\\\\DOCUME~1\\\\ADMINI~1\\\\LOCALS~1\\\\Temp\\\\msohtml1\\\\01\\\\clip_file0001',false); ) 韧带损伤 ( javascript:PlaySound('file: / / / C:\\\\DOCUME~1\\\\ADMINI~1\\\\LOCALS~1\\\\Temp\\\\msohtml1\\\\01\\\\clip_file0001',false); ) 肌肉痉挛 ( javascript:PlaySound('file: / / / C:\\\\DOCUME~1\\\\ADMINI~1\\\\LOCALS~1\\\\Temp\\\\msohtml1\\\\01\\\\clip_file0001',false); ) 胫腓骨疲劳性骨膜炎 ( javascript:PlaySound('file: / / / C:\\\\DOCUME~1\\\\ADMINI~1\\\\LOCALS~1\\\\Temp\\\\msohtml1\\\\01\\\\clip_file0001',false); ) 关节脱位 ( javascript:PlaySound('file: / / / C:\\\\DOCUME~1\\\\ADMINI~1\\\\LOCALS~1\\\\Temp\\\\msohtml1\\\\01\\\\clip_file0001',false); ) 岔气 四、揭示重难点 让同学们思考一下对于上述运动损伤做到如何预防和处理，请同学们首先看第一个 运动损伤的预防和处理（课件出示） 1、擦伤 是体育运动中常见的皮肤损伤 多见于初级运动者，力量耐力不足或者落地姿势不准确 预防，防护用具要及时，加强专业系统的训练（举例：排球运动员鱼跃救球时侧肩倒地，顺势翻滚，而不是用手及其他部位落地支撑） 处理：首先用生理盐水冲洗伤口，对于轻度擦伤，一般只涂上红药水或紫药水即可自愈。对于重度擦伤，需要冷敷消肿止血止痛，并涂上消炎药物包扎 2、鼻出血 鼻部受外力撞击而出血，或者鼻腔过于干燥 预防：运动时动作要适当，注意及时补充水分 处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻 ( javascript:PlaySound('file: / / / C:\\\\DOCUME~1\\\\ADMINI~1\\\\LOCALS~1\\\\Temp\\\\msohtml1\\\\01\\\\clip_sound001.wav',false); )孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即 ( javascript:PlaySound('file: / / / C:\\\\DOCUME~1\\\\ADMINI~1\\\\LOCALS~1\\\\Temp\\\\msohtml1\\\\01\\\\clip_sound001.wav',false); ) 可止血。切忌用水长时间冲洗鼻腔 ( javascript:PlaySound('file: / / / C:\\\\DOCUME~1\\\\ADMINI~1\\\\LOCALS~1\\\\Temp\\\\msohtml1\\\\01\\\\clip_sound001.wav',false); )结合用拇指顶住受伤鼻腔 ... ...