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课件网) 第四节 心脏和血管的保护 想想议议 ？ 材料：由国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告2018》发表在了《中国循环杂志》上。《报告》指出，中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。 据推算，我国心血管病现患人数为2.9亿，死亡率居首位，占居民疾病死亡构成的40%以上。 从以上材料中你看到什么？ 心血管疾病是指由心脏和血管的病变引起的疾病。 什么是心血管疾病？ 心肌炎、风湿性心脏病、动脉硬化、高血压、高血脂、脑血栓、脑出血、冠心病等。 你知道哪些疾病是心血管疾病？ 心血管疾病 一 指体循环动脉血压增高（>18.7/12kPa),是常见的临床综合征。 会引起脑卒中（中风）、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病。 高血压 动脉硬化 心血管疾病正逐渐走向低龄化 比较常见的突发性血管疾病 脑出血、脑血栓 心血管疾病的诱因 二 偏食、厌食 营养过剩 病毒、风湿性链球菌等侵犯人体，引起心肌炎、风湿性心脏病等。 高脂饮食 过于肥胖，增加心脏负担 容易造成心脏和血管壁脂类堆积，影响其正常功能，甚至引发动脉硬化、高血压等疾病。 营养不足，体质虚弱，抵抗疾病的能力下降 酒精 烟草 缺乏体育锻炼 尼古丁能使血液中红细胞数量增加，血液变稠，加重心脏负担，引发心脏病 除对肝、肾、脑等器官会造成危害外，对心脏和血管也会有较大伤害。如酒精性心肌病，心绞痛和心猝死。 精神紧张 心血管疾病的诱因 二 探究活动 探究心率与运动的关系 通过测量普通人和运动员（或经常参加体育锻炼、体力劳动的人）的心率，来研究心率与运动的关系。 职业 安静状态 运动状态 原地跑步 跳绳 做操 …… 次数：脉搏=心率 1.人体随着运动剧烈程度的增加或降低，脉搏会有什么样的变化 剧烈运动会导致脉搏跳动力度加强和次数增加。 一般情况下，经常参见体育锻炼的人，心率比一般人慢；有关系，弱体质的人心率快于强体质的人。 2.不同运动频率的人的心率有什么不同 体质的强弱与心率有关系吗 分析讨论 1.体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康。 心脏搏动有力，心率徐缓。 增加血管弹性， 消耗体内脂肪。 保持心血管健康 三 保持心血管健康 三 2.良好的生活习惯能增强心血管功能，预防心管疾病。 均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法。 3.积极乐观的精神状态，会大大降低心血管疾病的发病率。 保持心血管健康 三 心血管健康四大基石 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 早发现 早抢救 早送医 就地休息 舒适姿势 服用药物 拨打120 你知道急救重要原则是什么？ 突发性心血管疾病的急救 四 血管健康日 5月18日 旨在呼吁人们重视血管健康，警惕动脉粥样硬化斑块，从评估血管年龄、检测胆固醇开始，让血管更年轻。 知识链接 经常参加体育锻炼、合理膳食、养成良好的生活习惯是保持心脏和血管健康的关键。 突发性心血管疾病发病快、危险性高，必须及时抢救。 关注心血管健康 课堂小结 1.下列不会导致心血管疾病发生的是( ) A.长期酗酒吸烟 B.精神紧张和长期心理压力 C.每天坚持适度的体育锻炼 D.经常吃油腻食物 C 课堂练习 2.下列心血管疾病中，即使我们建立良好的生活习惯也不能避免的是( ) A.高血压 B.高血脂 C.冠心病 D.先天性心脏病 D 课堂练习 3.坚持参加体育锻炼的人，对心血管的影响是( ) A.心肌发达，收缩有力 B.减缓血液循环 C.输送血液的功能减弱 D.导致运动过度，损伤心脏的功能 A 课堂练习 情感体验 帮助家人测量血压 可以在上肢肱动脉测得。 流动的血液对血管壁产生的侧压力。 血压 收缩压：心脏收缩时，动脉血压达到的最高值。 舒张压：动脉血压达到的最低值。 正常值：12～18.7 kpa 正常值：8～12 kpa THANKS ... ...
