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课件网) 合理用脑 第四章 合理用脑 高效学习 学习目标 1 2 知道与神经系统有关的卫生保健知识。 自觉将神经系统卫生保健知识应用到实际生活中去。 故事中的主人翁“孙敬”和“苏秦”学习精神可嘉，但是他们的做法是否科学呢？ 锥刺股 头悬梁 一、科学用脑 （1）请你根据表中的数据画出 记忆的保持曲线。 记忆是学习的基础，下表是学习时间间隔与记忆量的关系 一、科学用脑 （2）你所学的新知识什么时间 遗忘最快，有什么规律？ 我们应该怎样科学记忆？ 遗忘规律是先快后慢 科学记忆方法一: 及时复习、巩固 一、科学用脑 学习金字塔 观看学习金字塔图片，回答问题： 我们应该怎样科学记忆？ 要多种器官综合使用 科学记忆方法二: 一、科学用脑 “温故而知新” 联系你学习中记忆的实际情况，请你利用所学的生物学知识解释“温故而知新”所蕴含的的科学道理。 “课程表”中的奥秘 解释课程表这样安排的科学道理 一、科学用脑 大家谈一下自己是如何合理安排学习内容的？ 方法：交替安排文理科学习 1.合理安排学习内容 一、科学用脑 谈一谈，为什么做一个勤于动脑，善于用脑的人？ 遇事多想多问，先想后问。充分发挥大脑皮层的功能，使人的思维敏捷，记忆力增强，获得的知识和技能更加灵活和牢固。 2.勤于动脑，善于动脑 一、科学用脑 3.劳逸结合，动静交替 方法：长时间用脑后进行一些体力劳动或体育活动， 让大脑的各功能区轮流休息 大家谈一下自己是如何劳逸结合，动静交替 一、科学用脑 （2）促进新陈代谢，改善脑的营养，使脑的功能增强，思维和记忆能力得到发展。 参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处 （1）动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力都得到了明显的提高； 4.保持健康心态 谈一下，怎样保持健康的心态？ 方法：心胸宽广，戒骄戒躁，能使大脑的兴奋和抑制保持平衡，有助于神经系统的健康发育 一、科学用脑 青少年要树立正确的人生观，使自己成为学习、积极进取、有所作为的人，体现出自己的人生价值。 4.保持健康心态 一、科学用脑 二、保证睡眠 （1）睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复。 （2）有利于神经细胞的发育，对促进思维能力的发展、提高智力很重要。 睡眠有何好处？ 二、保证睡眠 （3）充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的增长。 一般来说，青少年要保证睡眠8-9小时以上； 有条件的话，中午可以小睡。 把全班分成两大组，以抽签的方式确定正方和反方，进行课堂大辩论。限时5分钟。 正方：“开夜车”利大于弊 反方：“开夜车”弊大于利 课堂小结 合理用脑 合理安排 学习内容 勤于动脑，善于动脑 劳逸结合，动静交替 保持健康心态 随堂检测 1．儿童和青少年每天的睡眠时间应在（ ） A．7～8小时以上 B．6小时以上 C．5小时以上 D．8～9小时以上 D 随堂检测 2.学习一段时间后要更换学习内容，目的是（ ） A．获得更多，更全面的内容 B．勤于用脑，加强学习强度 C．防止大脑疲劳，提高学习效率 D．使思维更敏捷 C 随堂检测 3.下列有关体育锻炼对人体神经系统影响的叙述中，错误的是（ ） A．使肌肉发达，收缩有力，不影响动作的速度 B．改善脑的营养，使脑的功能增强 C．使人的思维和记忆力得到发展 D．对外界刺激的适应能力得到明显的提高 A 随堂检测 4．合理安排作息制度的生理基础是（ ） A．养成有规律的生活习惯 B．形成以时间为信号的条件反射 C．保护神经系统和整个身心健康 D．使学习、工作能集中精力 A 随堂检测 5.做了较长时间的数学作业以后，比较合理的积极的休息方法是（ ） A．阅读历史书籍 B．形成以时间为信号的条件反射 C．做点体育活动 D．改做物理作业 C 随堂检测 6.能使机体得到最大限度休息的是（ ） A． ... ...
