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课件网) 我是闹钟人 热身小游戏 游戏规则： 两条手臂分别代表闹钟的时针和分针。老师报时，同学们快速用两条手臂摆出相应的时间。 尊重 课前约定 接纳 倾听 不 再 拖 延 暖心坊 打开心理书，阅读《亮亮的故事》 接下来会发生什么呢？ 熬夜补作业 被批评 事情越来越多 对自己丧失信心 ...... 超级变变变 如果亮亮没有拖延，他的周末又会是什么样的？ 快乐夸夸团 找一找 做完作业早点休息 先玩会儿 找一找 有点难，过会儿再做。 今日事，今日毕。 找一找 现在就做 东西太多，明天收拾 画一画 画一画 1.画一画你的拖延小怪兽，写出它的特点，选择相应的攻击指数。 2.和同桌交流拖延小怪兽曾经对你造成的影响。 感受一分钟 第一、二组：一分钟我能写多少字？ 第三、四组：一分钟我能做多少道题？ 育心场 启动计时器 时间到！ 60 10 20 30 50 40 时间限制： 1 分钟 精彩一分钟 一分钟里我可以： 育心场 阅读一篇五六百字的美文 浏览当天的报纸 跳130多个绳子 做29个仰卧起坐 …… 战一战 浩浩总是放学后总是翻到哪本作业就做哪本，一会儿写数学作业，一会儿做手工，到晚上，发现一项作业也没做完。 天天同学每天都会给自己制定计划表，什么时间完成什么任务，安排得妥妥当当，他总能按时完成任务。 制定计划 战一战 小亮同学写作业时桌面收拾得干净整洁，只有书本和文具，每天按时完成作业。 小刚得书桌上有许多玩具，书桌旁边还摆着一台游戏机，他总是忍不住玩游戏而忘记写作业。 排除干扰 战一战 小明同学觉得没有动力，不想写作业，因此他从未完成计划表上的事情。 小红同学给自己设置了“奖励机制”，完成计划，就奖励自己一朵小红花，集齐10朵小红花就奖励自己买一样喜欢的东西，因此她常能按计划完成所有事情。 奖励机制 战一战 明明虽然制定了计划，也给自己定了目标，但还是会管不住自己，翻出游戏机来玩。 力力同学跟妈妈说明自己不再拖延的决心，请妈妈督促他完成自己制定的计划。 请人监督 想一想 活动二：选择适合自己的方法，打败拖延小怪兽。 今日歌 明·文嘉 今日复今日， 今日何其少。 今日又不为， 此事何时了。 人生百年几今日， 今日不为真可惜。 若言姑待明朝至， 明朝又有明朝事。 为君聊赋今日诗， 努力请从今日始。 下课！
