排球正面双手垫球教案 班级：A区高二（6）班 人数：40人 上课教师： 教学内容 排球--正面双手垫球 教学目标 1、认知目标：让绝大部分学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。2、技能目标：让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协调性和各项身体素质。 3、情感目标：培养学生乐观、向上、克服困难、团结合作及勇于实践，敢于创新的精神。 重、难点 重点：掌握正确的垫球球手型和击球部位 难点：蹬地发力及伸臂动作的协调配合。 教学准备 排球：20个 安全措施 课前教师检查场地、器材，在练习过程中教师提醒，同伴互帮互助。 课的部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数 准 备 部 分 一、课堂教学常规（略）二、反口令练习三、热身活动：1、螺旋跑2、喊号追人 1、师生问好。2、宣布学习内容与目标3、教师指导进行反口令练习和游戏活动热身。游戏方法：学生1、2、3报数，听到老师喊数，好到的数绕圆圈跑一圈，同时追赶前面一个同号数的同学，被追上的同学做纵跳5次。 1、体育委员集合队伍，报告人数。2、反口令练习3、慢跑、游戏热身 1、组织：集合成四列横队。要求：快、静、齐。集中注意力。 2、在圆圈上做热身 10分钟 2 课的部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数 基本部分 基 本 部 分 基 本 部 分 一、学习正面双手垫球技术(一)垫球的作用：1、接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理困难球。2、 还可用垫球来组织进攻。(二)垫球的特点：1、动作简单易学。2、便于接离身体远、速度快、弧度低的来球。3、 准确性不及传球高。4、 技术多样，身体触球部位不受限制。 二、排球正面双手垫球技术动作教学 1、准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。2、手型：两手掌根相靠，两手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。3、垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。4、击球点与部位：保持在腹前高度，击球后下部5、球触手臂部位：腕上10公分处，桡骨内侧平面6、击球后动作：重心向抬臂方面伴送，松开双臂7、技术要领：两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。 “插”：插到球下；“夹”：手臂夹，掌根靠拢，手腕下压；“抬”：蹬地抬臂，提肩顶肘。 三、游戏： 直臂持球接力跑 讲解：教师首先讲解垫球技术在排球比赛中的作用，技术特点和动作要领。重点讲解手型，垫击部位，击球点，手臂角度及身体上下肢的协调用力动作。 1、示范：教师先做垫球的完整动作示范，让学生建立垫球技术的完整动作概念。然后再进行分解示范，也可以边讲解边示范，让学生加深印象。做侧面示范时，要让学生看清两臂向前插臂。蹬地、提肩、顶肘、压腕的身体协调动作；做正面示范时，要让学生看清手型，垫击部位平面，两手夹臂的动作。正面与侧面示范要结合运用。如图所示。 2、组织练习顺序徒手试做→击固定球练习→垫抛球练习→移动垫球练习→结合教学比赛及各种串连练习。 教师讲解游戏规则：学生分为4组，直臂持球，把球放在击球点上，绕6米圆圈跑一圈，然后传给下一人，知道全组跑完一次为止，决定名次，其余人员在8米圆圈站好等待。 学生在原地认真听教师讲解正面双手垫球的作用、特点 1、徒手模仿练习（1）两手叠掌或抱拳互握的垫球手型练习：要求前臂夹紧并伸直，形成垫击平面，教师及时检查。（2）结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习：要求先慢后快，重心低，动作协调，教师及时检查与纠正错误动作。（3）原地与移动的徒手垫球 ... ...
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