高中体育与健康 人教版第十章第五节 健美操--大众健美操一级基本套路组合 游戏（兔子舞）教案（表格式）

大众健美操一级教案 主要内容 1．大众健美操一级基本套路组合 2.游戏（兔子舞） 学习目标 运动参与目标：通过学习健美操的基本步法，学生理解体育的快乐，积极参与体育运动。运动技能目标：通过学习健美操组合动作，发展学生的协调性，培养良好的身体姿态。身体健康目标：发展学生的速度、灵敏、力量、柔韧、协调等身体素质，达到健身的目的。社会适应目标：培养学生相互配合的能力，培养学生和谐的人际关系的能力。 重点难点 重点： 各个套路组合之间的衔接。难点：身体的协调性和动作的连贯性。 场地 篮球场 器材 教案、录音机一台 教学流程 教学内容 组织教法与教学要求 时间 准备部分基本部分 课堂常规体育委员整队，报告人数。师生问好教师宣布本节课的主要内容及教学目标。检查服装，安排见习生。准备活动队列队形的练习【1】、绕圆形场地慢跑【2】、开口螺旋形慢跑 【3】、回到圆形场地慢跑2、游戏（兔子舞）组织：教师在圆形中间带领学生一起进行兔子舞的练习，听音乐，跟着音乐的节奏进行动作练习。要求：【1】学生动作自然放松，心情愉悦【2】动作规范，态度认真。 一、健美操的基本步法练习1、踏步2、走步3、弹动4、并步5、双并步6、后交叉步7、后踢腿8、一字步9、V字步10、小马步11、膝腿二、大众一级健美操的基本套路组合1、第一个套路组合（八个8拍）1*8拍原地踏步（右脚开始）动作做法：预备姿势：直立两臂自然下垂1拍左脚自然抬起，同时左臂屈肘握拳后摆，拳心向前，右臂屈肘握拳前摆，拳心向内。2拍同1拍东躲，换腿做。3、57拍同1拍，4、6、8同2拍2*8右脚开始的向前踏步动作做法：1-4拍右脚向前踏步5-8拍右脚向后踏步至还原3*8重复2*8 4*8 手臂动作：1-2拍双臂胸前屈，手型握拳3-4拍双臂胸前平屈5-8拍重复1-4拍腿部动作：屈膝4次5-8个8拍动作与1-4个8拍动作相同方向相反2、第二个套路组合（八个8拍）1*8拍动作做法：腿部动作：1-2拍右脚开始向右并步3-4拍并步还原手臂动作：胸前平曲，手型握拳5-8拍动作相同2*8拍动作做法：腿部动作：向右并步两次至还原手臂动作：手臂上举，手型开掌3*8拍动作做法：腿部动作：向右的交叉步至还原手臂动作：胸前自然摆动4*8拍动作做法：1-4拍交叉步，5-8拍左脚开始的后背腿两次第5-8个八拍动作与1-4个八拍动作相同方向相反3、第三个套路组合（八个8拍）1*8一字步 ，12拍出脚的同时两臂前屈，34拍两臂向两侧打开侧平举，5-8拍同上。2*8拍V字步：3*8拍小马步：跟上手臂动作4*8拍：12拍右侧跨步同时向侧方向出左拳，34拍同12拍反方向，5.6拍成蹲步，两手放于大腿上，7.8拍跳起同时击掌。5—8*8拍同上左脚4、第四个套路组合（八个8拍）1*8拍跑动，手臂自然摆动2*8拍：12拍两脚挑开，两臂半握拳打开侧平举，3.4拍两脚并拢，两臂胸前交叉，5—8拍1拍一动。3*8拍膝腿4*8拍脚跟点地5-8*8同上换左脚 一、组织形式成四列队形站立×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○ △ 要求：集合整队做到快、静、齐专心听讲遵守课堂纪律见习生随堂听讲，管理好器材组织形式1、圆形慢跑的示意图 2、螺旋形跑的示意图 要求： 1、在教师带领下完成动作2、学生认真 完成个动作，充分活动每个关节 组织形式× × × × × ○ ○ ○ ○ ○× × × × × ○ ○ ○ ○ ○× × × × × ○ ○ ○ ○ ○× × × × ○ ○ ○ ○ ○△ 教法：在音乐的伴奏下，教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位要求：1学生认真做作，认真听老师的讲解提示2.注意力集中，认真听音乐3.动作幅度要求由小到大，积极认真参与4.教师示范准确，动作和音乐节奏一致易犯错误：跟不上音乐的节奏，动作幅度小二．套路组合组织形式× ... ...