第五节 神经系统的卫生保健 基础过关全练 知识点1 科学用脑 1.为了获得理想的学习成绩 ，小强在复习阶段提出了自我要求。从科学用脑的角度分析 ，下列方法错误的是 ( ) A.上课集中注意力 ，下课积极休息 B.复习时注意文理科交替 C.遇到难题要先想后问 ，多想多问 D.减少睡眠时间 ，坚持学习到深夜12点 2.【新独家原创】大脑是人体的高级神经活动的中枢 ，也是进行思维的器官。以下关于大脑保健相关说法中 ，有误的一项是 ( ) A.让大脑不断面对新的挑战 ，刺激神经元之间的联系 ，提高大脑的适应能力 B.用好奇心激发大脑的探究欲望 ，让大脑充满活力 C.常运动来提高大脑的血液循环 ，增加大脑氧气和营养物质的供应 D.常饮用浓茶和咖啡 ，刺激大脑的活力 知识点2 保证睡眠 3.关于睡眠 ，下列说法错误的是 ( ) A.睡眠能消除身体疲劳 B.青少年学习紧 ，少睡没关系 C.不蒙头睡觉 ，以保证睡眠质量 D.青少年每天的睡眠要保证9~10小时 知识点3 参加运动 4.【新独家原创】人的精力是有限的 ，如果长期处于一种高度紧张的状态 ，那么效率就会降低。学生在学习生活中 ，一定要注意劳逸结合。下列相关说法中 ，有误的一项是 ( ) A.注意脑力劳动和体力劳动相结合 ，避免神经系统过度紧张 B.学习之余 ，要适当安排娱乐活动 C.大量劳动后 ，要注意休息 ，缓解疲劳 D.青少年的学习和运动完全自主 ，不需要家长过多干预 知识点4 远离毒品 5.(2023江西吉安一模)最近市监部门联合公安查处了一批往火锅、羊肉汤中加罂粟壳的餐饮店 ，罂粟属于毒品 ，经常食用罂粟壳对下列哪两个器官危害较大 ( ) A.大脑和心脏 B.小肠和肺 C.肌肉和骨骼 D.睾丸和卵巢 6.6月26日是国际禁毒日 ，“珍爱生命 ，远离毒品”。下列对毒品认识错误的是 ( ) A.吸毒会损害人体免疫系统 B.吸毒会影响人的心理健康 C.毒品有很强的成瘾性 D.为了兴奋可少量吸毒 能力提升全练 7.【主题教育·健康生活】(2023山东泰安月考 ，4 ，★)吸食毒品对人体危害极大 ，毒品会损害人体的神经系统、呼吸系统等。作为中学生 ，下列行为不恰当的是 ( ) A.在公共场合喝陌生人给的饮料 B.同学聚会时不食来路不明的零食 C.学习识别毒品的基本常识 ，保持必要的警惕 D.在确保安全的前提下 ，发现毒品疑似物主动报警 8.【学科素养·科学思维】(2023河南虞城三模 ，9 ，★)为了解冠心病与睡眠时间的关系 ，某科研人员用一定的科学方法研究总结绘制成如图曲线 ，下列有关分析错误的是 ( ) A.睡眠时间与冠心病的发病风险和死亡风险有一定的关系 B.睡眠时间越长 ，冠心病的发病风险和死亡风险都越小 C.每天睡眠6~8小时冠心病的发病风险和死亡风险最低 D.每天保持合理的睡眠时间可减少冠心病的发病风险和死亡风险 9.(2022四川邻水期末 ，27 ，★)下面关于神经系统卫生保健的叙述不正确的是 ( ) A.科学合理地使用大脑 ，有助于神经健康 B.充足的睡眠 ，有助于有充沛的精力去学习 C.经常参加体育锻炼 ，有助于加强各器官系统的功能 ，改善大脑的调节能力 D.可以适量食用“大麻”处理的食品 ，缓解因长时间脑力劳动引起的疲劳 素养探究全练 10.【新考向·开放性试题】根据资料回答以下问题 ： 脑是世界上最复杂的一种物质 ，是自然界长期进化的产物。人脑是由100亿以上的神经细胞和1 000亿以上的神经胶质细胞组成的 ，每个神经细胞又可与其他神经细胞存在1万个以上的联系 ，形成复杂的神经网络。掌握脑的活动规律 ，科学和条理地运用大脑 ，会大大提高学习和工作效率 ，有利于对大脑的保护。那么我们怎么样才能做到科学用脑呢 ？ 首先 ，注意劳逸结合 ，有张有弛。大脑工作有节制 ，才不会疲劳过度。比如有的同学看书时 ，把文理科的课程交替学习 ，这样的做 ... ...
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