第五单元 健康地生活 第三章 了解自己 增进健康 单元大概念素养目标 单元大概念素养目标 对应新课标内容 选择健康的生活方式 6.2.1 心血管疾病、癌症等疾病严重危害人体健康 6.2.2 酗酒、吸烟等不良嗜好和吸毒等违法行为对人体健康具有危害作用【P22】 第一节 评价自己的健康状况 基础过关全练 知识点1 给你的健康打分 1.【新独家原创】为贯彻落实健康中国战略，2023年5月23日下午，“健康中国 我们行动 ——— 2023健康传播推动健康生活暨全民健康素养提升计划”启动仪式在清华大学苏世民书院隆重举行。健康是指 ( ) A.没有疾病 B.身体、心理健康 C.心情愉快 D.身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 2.【主题教育·健康生活】(2023山东宁津育新中学月考)选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起。下述属于健康的生活方式的是 ( ) A.少量吸烟有利于健康 B.不吃早饭有利于减肥 C.长期沉迷于网络游戏 D.经常适量参加体育锻炼 知识点2 保持愉快的心情 3.(2023山东鄄城一模)同学们在进行考前准备时不免有些紧张，但不宜采用的调节方法是 ( ) A.进行适当的文体活动放松心情 B.把紧张的感受告诉父母 C.按照日常习惯稍提前一些睡觉 D.多吃点安定片等镇静药 4.(2021云南中考)青春期的心理特点表现为内心世界逐渐复杂，当我们出现心理矛盾时，下列处理方法不恰当的是 ( ) A.及时与父母和老师沟通 B.合理发泄情绪 C.寻求心理医生的帮助 D.沉迷于网络游戏 5.如图为宣泄烦恼的三种方法示意图，请据图回答下列问题： (1)图中的三种方式分别是A： ；B： ；C： 。 (2)小明遇到烦心事，他采取图A所示方法宣泄烦恼，不过他是在午夜朋友休息时打电话诉说烦恼，你认为他这样做合适吗？为什么？答： 。 (3)有些人采取图C方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他们这样做会造成哪些不良后果？答： 。 能力提升全练 6.(2023湖南岳阳中考，20，★)健康是人们永远追求的美好愿望，以下不属于良好健康状态的是 ( ) A.心情愉悦 B.任意发泄情绪 C.有良好的人际关系 D.发育正常，器官功能良好 7.【主题教育·健康生活】(2023湖南怀化中考，20，★)心情愉快是青少年心理健康的核心。当受到挫折时，以下行为不恰当的是 ( ) A.憋在心里闷闷不乐 B.适度宣泄自己的烦恼 C.向家长和老师诉说，寻求帮助 D.转移注意力，做自己感兴趣的事情 8.【主题教育·健康生活】(2023山东费县二模，23，★)升入初二后，小明感到压力很大，上课注意力不集中，为了减轻他的心理压力，你能给他的建议有 ( ) ①锻炼身体，乐观面对 ②逃避现实，沉迷于手机网游 ③放弃学习，不再努力 ④参与家务劳动，热爱生活 ⑤和家人聊天，放松心情 ②③⑤ B.①④⑤ C.①②④ D.①②⑤ 9.(2020四川巴中中考，36，★★)健康是永恒的话题，是人生的第一财富，下列对健康的理解正确的是 ( ) A.健康就是身体健康、力气大且不生病 B.健康是指一种身体上、心理上与社会适应方面的良好状态 C.不抽烟、不酗酒就一定会健康 D.人的生活方式对健康不会产生影响 素养探究全练 10.【学科素养·生命观念】现代社会关于健康的概念已超越了传统的医学观点，其认为健康不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力大，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压力得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也越来越严重；还有家庭的残缺、留守儿童、隔代抚养孩子等现象，使得孩子缺乏良好的生活和教育环境。学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有 ... ...
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