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课件网) 新学期，热辣滚烫 听说有人不想开学？ 是谁？ 和被窝难舍难分？ 和电脑藕断丝连？ 和手机依依不舍？ 和电视恋恋不舍？ 其实这是很正常的 心理研究表明，当人经常长期处于假期或者安逸的状态，一旦马上进入工作或学习状态，会存在心理和行为的不适，出现一时难以适应的情况，需要调整过度。 既然无法改变 那就好好接受 因为...... 该来的， 总会来。 启航新程 共赴新约 一.回忆快乐假期 快乐假期 寒假里，你最快乐的一件事是什么？ 罗列出已经完成的，做得好的项目 （阅读 作业 体育 课外兴趣 家务......) 罗列出不够完美的地方 用一两句话总结做的好的经验，分析做的不好的原因。 二.调整上学作息 上学作息 1.放学回家抓紧时间完成作业，给自己规定时间，专心完成； 2.在21：00前睡觉，早上7:00起床，定好闹钟不要拖延； 3.每天花20分钟进行课外阅读，丰富自己的知识；花15-20分钟体育锻炼，增强自己的体质。 三.找学习状态 学习状态 一.制定一个大目标 想一想新学期想要完成什么事情，达成什么目标，期待变成一个怎样的自己。 二.细化小目标 早起计划：早起进行学习，逐渐养成早起的习惯 课堂学习：要用正确的方式学会听课，听课时专心致志，课上没明白的地方及时解决不要拖延 周末计划：安排周末的专门学习时间，巩固学习效果。 定时复习：将每天所学的知识进行整理复习，巩固学习效果 三.放下电子设备 这是一个循序渐进的过程，慢慢减少每天的使用次数和时间。给自己限定一周之内完全放下电子设备目标。 四.开学“大采购” 想想学习物件准备齐全了吗？（本子 笔 书皮...) 如果没有那就去采购一番吧！ 五.正确的心理暗示 多想想开学之后值得自己期待以及开心的事情。比如：我可以投身到多彩的社团活动中;我可以和好朋友一起做喜欢的事情... 班主任寄语 新学年，新校园，新憧憬，新起点，愿每一位同学以本色不变的初心，咬定青山不放松的决心，长风破浪会有时的信心，步履不停，奔赴为来。 谢谢观看
