(
课件网) 让生活充满阳光 小学心理健康教育主题班会 一、游戏引入--抓手指 活动要求： 1.小组内两个同学面对面站立。 2.伸出右手，掌心朝下，再伸出左手，拇指朝上。 3.老师喊一二三，喊到“三”时，迅速用自己的右手抓对方的左手拇指，自己的左手争取快速逃脱对方的抓握。 一、游戏引入--抓手指 游戏中产生的心理感受， 心理学家统称为情绪。 最近一周里你的心情怎样？把自己印象最深刻的一种或几种感受写下来，并用彩笔在“情绪脸谱”上适当添画眉毛、眼睛、嘴巴，表现出当时的情绪状态。 二、认识情绪 二、认识情绪 展示和分享自己的情绪脸谱 情绪是多种多样的，总的来说情绪分为四种基本类型：喜、怒、哀、惧 精神焕发，愉悦的情绪：积极情绪 不知所措、烦恼的情绪：消极情绪 都是正常的，我们都要认可、接纳 二、认识情绪 消极情绪将会…… 有害身心健康！怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾 降低学习做事效率！ 影响人际关系！ 伤害别人甚至…… 二、认识情绪 小红平时数学考试能得满分，这次数学考试没有考好，同桌就骂她是笨蛋！小红…… 谁想来帮帮小红调控这些情绪呢？ 三、情绪小剧场 你有什么好办法来帮助小红调控情绪吗？ 小组讨论要求： 1.以小组为单位进行讨论； 2.每个同学都要积极思考、发言分享； 3.小组长记录你们的方法。 三、情绪小剧场 以后的学习、生活中，如果产生消极情绪时，你想用什么方法调控自己的情绪呢？ 生 四、情绪调控室 四、情绪调控室 当我们心情不好时，要学会给“消极情绪”找个台阶，积极调节、合理宣泄。 既不能伤害自己， 也不能伤害他人， 更不能损害集体的利益。 通过本课的体验，你有哪些新的收获？ 五、让生活充满阳光 情绪就像天气，有时晴，有时阴。只要我们积极调节、合理宣泄情绪，就能让生活充满快乐，充满阳光！ 谢谢！
