课件21张PPT。第四课 欢快的青春节拍 走进青春1、结合自己，我们是否长大了？从哪里看得出来？ 2、这些变化意味着什么？思考：青春期青春期一般指10—19岁，它是人生发展的又一阶段，是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟、具有生育能力的成年期的过渡时期。（一）青春悄悄来青春期的身体变化:1、身体外型的变化 2、身体内部器官的完善 3、性机能成熟①身体外型的变化身高平均每年增加七至十厘米，体重平均每年增加三至五公斤。 ②身体内部器官的完善 心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，心肌纤维比童年时期显著增粗，张力增强。 肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升。呼吸功能日趋完善。 脑：重量及容量变化不大，但在青春期，神经系统的结构已接近成年。 ③性机能的成熟男生出现喉结，男生的声音变粗，出现胡须。女孩声音变高，脂肪增多青春的困惑1 青春期特殊的生理现象为什么有的男生长了胡子，我却没有呢？不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘痘，有的同学脸上却没有。这是因为什么？ 2 青春期发育的差异怎么我比别人长得胖？青春期出现的一系列特殊的生理现象，这都是正常的生理现象。 我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。有的快，有的慢，有的先横向发展，有的先纵向拉长。所以我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。学会调试自己，坦然的接受这些变化。如何让自己长个？（1）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）（2）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。（3）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。（4）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。如何预防青春痘？（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情绪稳定，心情开朗。（二）成长不烦恼 问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？一位女生的自述 我是谁？我不过是一个普通的女孩子……（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气……自我意识迅速发展，成人感强烈。 性意识萌动情绪情感丰富强烈而不稳定。 （自我意识） 容易产生逆反心理1、智力逐步发展到高峰期 2、自我意识迅速发展，“成人感”强烈 3、情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性 4、性发育加速，性意识萌动 心理的变化有：说一说我们的心理矛盾 如何看待青春期的心理矛盾？青春期的心理矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。 心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。 如果处理不好这些矛盾，它们也会成为妨碍我们发展的阻力。 诗萌：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了，还把我当三岁的孩子，什么事情都要过问，弄得我很不自在。是父母变了，还是我变了，我该怎么办？ 摸底考试我进步到班30名，我下定决心期末考个班前五名，但这两天，单元考试成绩太低，我又觉得前五名没希望了解决好心理矛盾的好方法：1、向外求助2、自己当自己的心理医生郊外踏青知识点归纳1、什么是青春期？2、青春期的生理有哪三大变化?3、如何看待青春期的内心矛盾？ 对人的影响? （重点）4、我们应如何调控(解决)青春期的内心矛盾？ （重点）老师心语 青春永远是美好的，可是真正的青春永远只属于那些力争上游的人，从今天开始让我们用 ... ...
~~ 您好，已阅读到文档的结尾了 ~~
