材料二根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，小学生每天睡眠 时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。 职业性质 睡眠时长 睡眠质量自评 均值 标准差 均值 标准差 不工作群体 7.36 1.32 3.05 0.69 专业技术人员 7.41 0.98 3.12 0.57 蓝领工人 7.35 1.03 3.07 0.59 普通白领 7.43 0.91 3.13 0.56 管理层人员 7.37 0.98 3.15 0.59 全职学生 7.74 1.02 3.42 0.64 （选自《中国睡眠研究报告2023，有删改》) 材料三人类是少数会主动剥夺自己睡眠的生物，而电灯、电子产品的普及使用，不仅大大延迟 了当代人的入睡时间、缩短了睡眠时长，也降低了人们的睡眠质量。对于学生而言，睡眠不足会 造成多种身心健康问题，包括近视、过度肥胖，以及抑郁症等。同时，睡眠不足对学生学业的影 响也是巨大的。睡眠不足会使学生无法集中注意力、记忆力下降、容易遗忘已学过的知识，最终 导致学业成绩下降。 充足的睡眠能够恢复大脑海马区编码新记忆的能力，反之，睡眠不足的学生即使坐在教室 中，也很难记住老师所讲的内容，因为他们的海马区已无法有效编码新的知识。此时，大脑会调 用额外的脑区，并使大脑陷入高负荷低效率的认知状态。而且当睡眠不足时，大脑额中回区域 无法有效调控杏仁核区域，造成杏仁核的过度激活。而杏仁核是编码情感尤其是恐惧等负面情 绪的脑区。这一区域的高度激活会导致学生对负面情感、信息、画面的记忆增加，对正面情绪的 记忆下降，造成负面情绪的堆积，长此以往就可能会发展为心理疾病。 (选自“光明网”2024年1月29日，有删改) 材料四随着青春期的到来，青少年的入睡时间会逐渐延后两小时左右。在这一时期，青少年 对于困意的耐受力相比低龄段学生有所提高，对于光的敏感性也更强，所以易受到人造光源和 电子产品的影响而推迟入睡时间。不过，这种延后现象主要是由青春期激素所造成的，在未工 业化的原始部落群体和其他哺乳动物身上同样也存在青春期睡眠延后的现象。 了解青春期青少年的这一生理规律后，再看当下孩子们的上学时间就会发现，世界各国一 般规定中学生在早上8点前到校开始一天的学习。于是，多数中学生必须在6点甚至更早便起 床，对于昼夜节律延后的中学生，这就像让成年人在凌晨就起来开始工作一样。 很多家长会问，如果日常睡眠不足，在周末睡懒觉“还债”有用吗？其实，睡眠“负债”在现实 生活中很常见。有一项全球统计数据表明，世界各国高中生平均睡眠时间都在6一8小时。而 他们周末的睡眠时间平均为9一10个小时。周中和周末的睡眠时长的差距便是身体试图通过 额外的睡眠调整生理和心理健康的过程。事实上，通过补觉来偿还睡眠“负债”，在一定程度上 能缓解睡眠不足带来的问题，但这不是长久之道。只有保持规律的作息习惯，才有助于调整生 物钟，帮助身体适应固定的睡眠时间，从而提高睡眠质量，才能让身体恢复到全盛的状态。 (选自“中工网”2024年1月26日，有删改) 15.下列对本文的转述，不符合原文意思的一项是(3分) A.充足的睡眠能恢复大脑海马区编码新记忆的能力，制约干扰性遗忘，提高学习效率。 B.虽然学生群体的睡眠时长最长，每晚平均睡眠7.74小时，但还未能达到理想时长。 C,睡眠不足的学生即使坐在教室，也无法记住老师所讲的内容，还会产生各种心理问题。 【语文第4页（共6页）】 ·24-CZ123c· ... ...
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