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课件网) 4.2运动与健康（第二课时） 4.2运动与健康（第二课时） 复习回顾 人体的运动系统由骨骼和骨骼肌组成。 骨与骨之间是怎么相连的？ 人体如何让骨运动起来的？ 骨与骨之间的连接称为骨连接 不活动连接 活动连接 半活动连接 骨连接 活动连接———关节 活动连接———关节 思考：关节有哪些特点适合运动？ 牢固性 灵活性 学习任务一 组成 特点/功能 关节面 表面： 关节囊 内表面 韧带 关节腔 密闭腔隙， 内有： 韧带 活动连接———关节 学习任务一 组成 特点/功能 关节面 关节头 略凸起的一面 关节窝 略凹进的一面 表面：关节软骨 减少运动时两骨关节面的摩擦，缓冲震动 关节囊 内表面 分泌滑液 韧带 使两骨连接更加牢固 关节腔 密闭腔隙， 内有：少量滑液 减少骨与骨之间的摩擦，使关节运动灵活 自如 关节头 关节窝 脱臼： 关节头从关节窝里滑脱出来 脱臼的急救： 不再活动受伤的关节 立即去医院治疗 脱臼和脱臼的急救 增加脊柱本身的弹性 缓冲运动时对脑的震荡 有利于身体平衡 脊柱变形 影响体形 减弱脊柱的生理功能 使内脏器官受到压迫 影响正常发育和活动 骨骼与直立行走相适———脊柱 稳定性 弹性 减轻对脑的震荡 保护足底血管和神经免受压迫 失去弹性 容易疲劳 神经、血管受压迫 引起足底麻木或疼痛 骨骼与直立行走相适———足弓 用力做前臂屈伸动作 肱二头肌 屈肌肌群 肱三头肌 伸肌肌群 屈肘 伸肘 收缩 收缩 舒张 舒张 人体的动作是多组肌群在神经系统统一支配下，相互配合、共同完成的。 观察骨骼肌的收缩 观察上臂肱二头肌和肱三头肌的收缩和舒张 骨骼肌的结构 肌腱 肌腹 有丰富的血管和神经 两端分别附着在相邻的骨上 骨骼肌 约600多块 头颈肌 躯干肌 四肢肌 头颈肌 头肌 颈肌 表情肌 咀嚼肌 骨骼肌———头颈肌 眼轮匝肌 咬肌 斜方肌 三角肌 胸锁乳突肌 胸大肌 肱二头肌 腹外斜肌 腹直肌 臀大肌 背阔肌 肱三头肌 肱二头肌 躯干肌 胸肌 膈肌 腹肌 背肌 骨骼肌———躯干肌 表情肌 眼轮匝肌 咬肌 斜方肌 三角肌 胸锁乳突肌 胸大肌 肱二头肌 腹斜外肌 腹直肌 股四头肌 腓肠肌 跟腱 臀大肌 背阔肌 肱三头肌 肱二头肌 四肢肌 上肢肌 下肢肌 骨骼肌———四肢肌 促进血液循环 增进骨的营养 使骨头变得更为粗壮、坚固 180cm 身体长高 运动对骨的影响 运动对关节的影响 关节囊增厚 韧带增粗 肌肉力量增强 加强关节牢固性 加强肌肉、韧带伸展性 关节活动幅度加大 加强关节灵活性 促进血液循环， 肌细胞获得营养物质 肌细胞变粗，肌肉增大，收缩力增强 肌肉工作能力提高 运动对骨骼肌的影响 增进血液供应 运动 安全 积极参加体育活动 小小健康管理师们，为自己和家人设计一周的运动计划表。 作业 ... ...
