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课件网) 情 绪 情 4.2 情绪的管理 感 第四课 揭开情绪的面纱 1.政治认同：认识情绪的感染性；引导学生学习并掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 2.道德修养：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 3.法治观念：培养自我调适、自我控制的能力；能够比较理智地调控自己的情绪并且在日常生活实践中不断提高自己对情绪的管理能力。 4.健全人格：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。 5.责任意识：有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。 核心素养目标 自主学习 1.为什么要恰当地表达情绪？ 2.如何正确对待自己的各种情绪感受？ 3.为什么要合理地调节情绪？ 4.常用的调节情绪的方法有哪些？这些方法有什么作用？ 怒目圆睁 翘首以盼 欢声笑语 垂头丧气 战战兢兢 请根据成语，判断相应的情绪，并说明是用什么表达情绪的？ 一个人的表情，声调，姿态和动作都能表达情绪。 喜悦 （声调） 愤怒 （表情） 哀伤 （姿态） 惧怕 （动作） 期待 （动作） 情绪表达 01 同学间产生了矛盾其中一人摔门而去，他的做法对教室里的其他同学会产生什么影响？对自己又会产生什么影响？ 议一议 小组合作学习要求： 指定小组发言人，将小组讨论的结果简单记录在纸上，并代表小组分享讨论结果。 1、我们为什么要合理表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 演一演 请你来当编剧: 如果你是摔门的同学，你会怎么表达当时的情绪？ 分组讨论并表演。 表演要求： 表演者上台前整理好情绪，表演时间每组1分钟。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ①在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 补充 2.怎样表达情绪？ 情绪调节 02 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。(积极作用) 人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！ 积极的心态 3.为什么要调解情绪？（意义/作用） ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 好害怕，一会儿老师要小测，得赶紧背呀！ 负面情绪 3、为什么要学会调节情绪？ ③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。 面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！ 适应环境 3、为什么要学会调节情绪？ 1.为什么要调节情绪（影响）？ ①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 直到邻居对她说了一番话。 她转悲为喜。 老奶奶的烦恼 换个角度思考问题，保持积极乐观的心态，我们的生活会更加美好。 ①改变认知评价 情绪调节的方法 ② 转移注意法 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。 体育运动 适当场合哭一场 向他人倾述 击打沙袋 ③ 合理宣泄法 不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体 酗酒 暴饮暴食 打架 发泄情绪要理智，不能伤害健康、违反道德和法律。 网上谩骂 警 ... ...
