4.2 情绪的管理 一.单选题 1. 美国有一个具有传奇色彩的大学篮球队教练———雷·迈耶，他曾率领球队取得30多个赛季的胜利。有一次，他的球队在连胜27场后输了球，他却依然高兴地说：“好极了!现在我们可以集中精力赢球而不必担心输球了!”这位教练在输球后的态度表明（ ） A.输球是件令他高兴的事 B.他善于调节自己的情绪变不快乐为快乐 C.他不能正确对待输球和赢球 D.他对比赛结果无所谓 2. 下列调节情绪的行为正确的是（ ） ①李丽因上学途中丢了钱包而忍不住在上课时哭了起来。 ②因与妈妈顶嘴被教训了几句，傅刚决定自己一个人偷偷地去叔叔家住几天，散散心。 ③薛桦阶段考试没有考好，决定写一份复习计划贴在墙上激励自己，争取进步 ④小明参加数学竞赛未取得理想中的好名次，懊恼地一个人去猛扣篮球。 A.①② B.①③ C.③④ D.②③④ 3. 青春期心理充满矛盾，这是我们成长过程中正常的心理现象，学会调控心理矛盾，排解不良情绪，对我们来说十分重要，下面的做法错误的是（ ） A.苦闷时躲在屋里不出来 B.父母、老师过来人，有事多与他们商量 C.情绪不好时听听音乐、打打球 D.孤独时找同学聊聊天 4. 我们有了不良情绪，有的人放声歌唱或大喊大叫，这是采用了调节情绪的_____ A.注意转移法 B.合理发泄法 C. 自我暗示法 D.理智控制法 5. 小丽与班上的同学合不来，她的朋友建议她不要总是那么冲动，这样才会有同学乐于和她交往。小丽却说：控制自己的脾气，那就不是自己了。假如你是她的朋友，你会说（ ） A．“你说得对，改了就不是你自己了” B．“确实如此，情绪是不受自己控制的” C．“你不应与同学们分享自己的情绪” D．“学会调控情绪，你会更受人欢迎” 6.有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是( ) A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步 7.人们常说,冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中,往往因为一点误会而诱发冲突,甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是( ) A.合理发泄,我行我素 B.冷静处理,注意转移 C.克制自己,伺机报复 D.冷面相对,不理不睬 8. “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言表明的道理是( ) A．要学会正确对待自己的各种情绪感受 B．情绪对人有积极影响 C．人应当喜怒不形于色 D．人应该感情丰富，热爱生活 9.歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启示是( ) ①人生需要保持良好的情绪 ②要正确面对生活中的挫折 ③要保持乐观的生活态度 ④情绪对人的影响具有双重性 A．①②④B．①③④C．②③④D．①②③ 10.开车见有人非法并线,就恨不得挥拳相加;前车开得慢,立刻焦躁不安地按喇叭……这一切都是“路怒症”惹的祸。数据显示,23.4%的人承认自己有“路怒症”。你应该这样劝说有“路怒症”者( ) ①情绪是不能自己调控的,要顺其自然 ②违反交通规则的人不受法律保护 ③我们要做情绪的主人,用合适的方式表达情绪 ④要遵守交通规则,珍爱生命健康 A.①②③ B.②③④ C.②③ D.③④ 11.春秋末期，吴国大夫伍子胥过韶关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。这启示我们( ) ①持续处于负面情绪危害身心健康 ②负面情绪是不可调节的 ③要做情绪的管理者，成为情绪的主人 ④负面情绪都不是好的 A．①② B．③④ C．①③ D．②③ 12.中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调控情绪采用的是( ) A．转移注意 B．合理宣泄 C．改变 ... ...
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