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课件网) 第13章 健康地生活 第1节 健康及其条件 1 养成健康的生活习惯 你认为自己健康吗？ 你判断的标准是什么？ 什么是健康？ 808 小A经常生病 小B害怕和人相处 老C退休后心情郁闷 他们健康吗 808 世界卫生组织认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量纳入了健康的范畴 生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。 生理健康 ———由身体的功能决定 只有生理健康，人才有精力完成每天的工作。 也就是说:生理健康即身体无疾病 808 身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康的标准 心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好的处理来自各方面的压力。 808 社会关系健康是指能与他人和谐相处。 社会适应能力（社会关系）健康 与人交朋友，经常与人交流情感，尊重他人，经常帮助他人等。 808 合理膳食 合理用药 生活有规律 知识点一：养成健康的生活习惯 吸烟 STOP 酗酒 吸毒 不吸烟、不喝 酒、拒绝毒品 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参加社会活动等等。 医学研究表明,慢性病的诱因： 遗传因素，占15%， 社会因素占10%， 气候因素占7%， 医疗条件占8%， 个人生活方式占60%。 很多慢性病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 知识点一：养成健康的生活习惯 生活有规律 1957 1999 2007 资料分析:几种主要疾病死亡率对比表 1、3个不同时间段，这些疾病之间有什么变化特点？ 2、这些疾病的发生主要与什么因素有关？ 3、说明什么问题？ 4、哪些不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展？ 生活方式病 现代文明病 生活有规律 知识点一：养成健康的生活习惯 吸烟、酗酒和吸毒是当今社会的三大公害，成为严重威胁人类生命与健康的社会行为。 酗酒 吸毒 吸烟 拒绝吸烟 尼古丁 一氧化碳 烟焦油 5月31日“世界无烟日” 有害物质 烟草成瘾已被WHO列为一种疾病。 香烟在燃烧时会产生500多种对人体有害的物质，一些是致癌物质，全世界每年有250－300万人因吸烟而过早死亡 。 每年5月31日是“世界无烟日”。 吸烟者的肺 正常的肺 808 肺癌的主要元凶！ 探究酒精对水蚤心率的影响 拒绝吸烟、酗酒、吸毒 经常过量、无节制的饮酒就是酗酒。 对于青少年来说，饮酒最大的危害是损害脑细胞。经常饮酒会导致智力下降、记忆力减退、理解力降低，影响学习和生活，严重时甚至会引起酒精中毒。 对胃、肝脏、神经系统、心血管系统产生伤害！ 拒绝吸烟、酗酒、吸毒 鸦片 大麻 可卡因 吗啡 拒绝“第一口” 冰毒 海洛因 摇头丸 杜冷丁 安纳咖 K粉 美沙酮 毒品的危害 损害大脑和心脏，影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统的功能，降低人的免疫功能。 共用注射器 ，很容易传染艾滋病。 毒品具有成瘾性，一旦染上很难戒除，一但发作，痛苦不堪，吸毒者往往倾家荡产，甚至走上犯罪的道路。 危害社会经济的发展，是世界性的公害。 国际禁毒日为6月26日。 概括为“毁灭自己，祸及家庭，危害社会”十二个字. 百年前就有诗曰“剜骨剃髓不用刀，请君夜吸相思膏（相思膏，即鸦片）”。 “吸进是白色粉末，吐出来的却是自己的生命。” “烟瘾一来人似狼，卖儿买女不认娘： . 合理膳食 知识点一：养成健康的生活习惯 五谷类为主，青少年多补充蛋白类 1.安全用药 （1）药品的种类 ① ：必须凭执业医师或助理医师的处方才可购买，并按医嘱服用的药物。 ② ... ...
