7.1 回望成长 课件(共21张PPT)-2023-2024学年统编版道德与法治九年级下册

(课件网) 第七课 从这里出发 7.1 回望成长 P80 一、收获的季节 1.初中三年，我们收获了什么？ 2.怎样看待初中三年的我们？ 3.为什么过程和结果同样重要？ 一、积极面对当下的学习 ①面对当下的校园学习生活，我们要高度重视、积极投入，尤其要正确面对可能出现的困难和压力，调整心态，完成学习任务。 1. 如何积极面对当下的学习？（怎么做） 妈妈：“这么晚了，怎么还不睡觉呢？” 妈妈：“你平时不好好复习，总是等到考试前开夜车突击，怎么会有好结果呢？” 探究一：学习压力的产生及应对？ 女儿：“你没看到我在复习吗？还有这么多内容没看，你这么啰嗦，耽误我时间… …” 女儿：“我不该对妈妈发脾气，可是……” 女儿：“完了，其他同学都写那么多了。我才回答这么一点。我的运气怎么这么差呢？” 小清的行为是错误的。。 ①学习考前临时抱佛脚的行为违背了正常的作息规律，损害身体健康，也不能真正提高成绩。 ②因为学习问题埋怨家长，是推卸责任、不理解家长，不尊重家长的表现 ③因此小清应该正确认识到在面对在学习生活中出现的困难和压力时，感到担心、紧张、焦虑，是一种正常的心理现象，要学会缓解学习压力，坦然面对。 你如何评价小清的做法 你有哪些学习压力？缓解学习压力，你有什么经验？ 学习压力有：课程多、学习任务重，学习遇到困难，同学竞争， 父母、老师较高的期望，成绩下滑的苦恼，面临的考试很重要等等。 方法与技能P68 缓解考试压力的几种方法（措施） 1 转移注意力。 eg: 听歌、跑步、打球...... 不要总想着考试，听一听舒缓的音乐，以缓解内心的压力。 2 保持身体放松。 eg:深呼吸、保持微笑...... 3 自我暗示。经常提醒自己，我能够做好，我能行。。 4 保持适度紧张。考试之前适度的紧张和焦虑是正常的,学会与这些情绪和平相处。 …… 相聚与别离、升学与工作、学校与社会、过去与未来……有许多可能，有许多机会，我们该如何选择？回望成长历程，我们更加懂得珍惜当下；立足现实，我们脚踏实地走向远方的目标。 我们不断修炼自己的道德操守，提高自己的法治意识，坚持与德并进，与法同行 君子坦荡荡，小人长戚戚。 ———孔丘 夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 ———诸葛亮 我们逐步树立全球视野，主动思考人类的前途命运。 “探究与分享“ 徐梦桃是中国自由是滑雪空中技巧队队员。2018年平昌冬奥会，徐梦桃以世界排名第一、2014年索契冬奥会银牌得主的身份参加，却遗憾地未进入最后一轮决赛，最终排名第九。 那一晚，她在赛车待了很久，盯着场上的灯光不愿离去。 徐梦桃一度想过退役，但最后她交了咬牙，顽强地回到训练场和比赛场。“为祖国拼金牌是使命也是荣誉，我不甘心就这么放弃。”之后每次训练，她都时刻保持清醒和专注，在心中预演好动作，用最好的状态、下功夫打磨技术。2022年2月14晚，徐梦桃参加北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛。“我不去管别人，我要做的就是发挥出自己的水平，战胜自我。”最终，她一跳登顶，为自己和中国队赢得自由式滑雪女子空中技巧的首枚冬奥会金牌。 阅读上述材料，谈谈你的感想。 我们要想不断突破自己、超越自己，成为真正的强者，首先要正确认识自己，勇于战胜自己，让自己的内心变得强大。 你是否有过类似的经历？如果有，请与同学们分享。 有过。有一次，我参加学校举行的演讲比赛，临到上台时，我很紧张，老师鼓励我说：“你一定行，大胆上台“。在老师的鼓励下，我平静了心态，发挥正常，最终获得大奖。 原因： 正确认识自己，勇于战胜自己，才能成为真正的强者。 做法： ①初中三年，我们有过迷茫、彷徨、忧虑，但始终勇敢面对，奋力前行。 ... ...