4.2 情绪的管理 课件(共21张PPT)-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

(课件网) 4.2 情绪的管理 自主学习 认真阅读课本P39-41页内容，思考下列问题，并在课本上做好标记（时间：3分钟） 1、为什么要以恰当方式表达情绪（影响）？ 2、如何表达自己的情绪？ 3、情绪调节有何意义？（为什么） 4、调节情绪的方法？ 5、愤怒管理的方法？ 6、如何安慰他人？ 01 情 绪 表 达 人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 探究与分享P39 材料一：《三国演义》中的张飞武力超群。但他情绪波动很大，有次因两名部下（范疆、张达）犯了小错，就出口大骂，打得二人浑身是血，最终被这两位部下刺杀。 思考：“生气”这一情绪的表达，给周瑜和张飞分别带来了什么后果？ 材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他大病一场，之后便断送了性命。 情绪的表达不仅与自己的身心健康相关，而且关乎人际交往。 ①让周瑜内心郁闷、不平，积郁成疾，最后病死。 ②让部下与张飞关系破裂、怀恨在心，最终将他刺死。 与长者交流 写一封信 活动排解 自我提醒 合理表达 愤怒管理的方法（P40-P41方法与技能） 情绪调节 心态变化 猜猜邻居说了什么话引发了老婆婆情绪的转变？ 老太太您应该高兴啊，晴天的时候小儿子生意好，下雨天大儿子生意好 心态变化 老太太的情绪变化说明了什么？ 我们要保持积极的心态，合理地调节情绪。 笔记区： 6.掌握调节情绪方法的意义？ （1）掌握调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，做情绪的主人。 （2）运用调节情绪的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪、使他们保持积极乐观的心境。 2、如何表达自己的情绪？ 何为恰当 ① ② 在合适的场合、时间，以合理的方式表达 表达情绪时要照顾他人的感受 ③ 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 二、情绪调节 1、为什么要正确对待自己的情绪感受？ （1）学会调节情绪，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春更加美好。 （2）适应的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （3）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 方法①：改变认知评价：换位思考 如从不同的角度看待和处理问题。 方法②：转移注意：暂时回避 如跳舞、画画、爬山、听歌等。 方法③：合理宣泄：宣泄情绪 如在合适的场合大哭一场、无人的地方放声高歌、找朋友倾诉等。 方法④：放松训练：消除紧张 如深呼吸、肌肉放松，闭上眼睛想象一些美好的地方或事情等。 知识运用：结合所学知识，说说下列图片分别是哪种调节情绪的方法。 为什么调节情绪？（意义/作用） ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。 人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！ 积极的心态 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 好害怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！ 负面情绪 为什么调节情绪？（意义/作用） 易错提醒： 不能说“负面情绪”都是坏事，适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。所谓“急中生智”。 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理的调节情绪，有助于我们更好的适应环境。 2.为什么要学会调节情绪？ 有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖伞。雨天时她担心卖布的儿子生意不好；晴 ... ...