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课件网) 第二节 选择健康的生活方式 1.举例说出“生活方式病”,认同生活方式会对健康造成影响,选择健康的生活方式。 2.通过探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响,认同吸烟、酗酒的危害,远离烟酒,养成健康的生活习惯。 3.树立珍爱生命、远离毒品的社会责任感,坚决抵制毒品。 一、生活方式对健康的影响 1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种 ,如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯,等等。 2.现代文明病又叫“ ———,包括恶性肿瘤、心脑血管疾病、 等一些慢性、非传染性疾病。 3.现代文明病不仅受遗传因素和环境的影响,还与 有关。 行为习惯 生活方式病 糖尿病 个人生活方式 二、健康的生活方式 1.健康的生活方式不仅有利于 各种疾病,而且有利于提高人们的 ,提高生活质量。 2.选择健康的生活方式,应该从 时期开始。 3.健康的生活方式的内容 包括合理营养, ;坚持 ;按时 ;不 、不 ,拒绝毒品;合理安排上网、看电视时间。 预防 健康水平 儿童和青少年 平衡膳食 体育锻炼 作息 吸烟 喝酒 4.不健康的生活方式的危害 (1)吸烟:烟草燃烧时产生的尼古丁、 等物质进入人体,不仅能诱发多种 疾病,还有可能诱发 。 (2)酗酒:会导致 疾病和 疾病,增加患癌症的危险。还会导致骨骼异常,增加 、骨折的发生率。酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的 问题。 (3)吸毒:会损害人的 系统,降低人体的 功能,并使心肺受损,呼吸麻痹,严重的会导致死亡。 (4)网瘾:染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网,导致身体 低下,还会出现 疾病,产生错误的思想道德观念。 焦油 呼吸系统 肺癌 心脑血管 肝脏 骨质疏松症 社会 神经 免疫 免疫力 心理 (1)“生活方式病”的发生受遗传因素和环境因素的影响,不健康的生活方式会加速“生活方式病”的发生和发展,但不健康的生活方式不一定会引起疾病。 (2)吸烟不仅危害吸烟者的身体健康,还会对被动吸烟(吸二手烟)者的身体造成伤害。 (3)远离毒品的最佳办法是在任何情况下都不要去尝试它。 [典例] 下列关于吸烟、酗酒和吸毒的叙述,错误的是( ) A.吸烟易诱发呼吸系统疾病 B.吸烟产生的烟雾不会污染环境 C.酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病 D.吸毒会严重危害人的身心健康 思路分析:科学研究早已证明,烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质,所以吸烟产生的烟雾会污染环境。 答案:B 重难点:不健康的生活方式的危害 周先生每天早晨八点多起床,来不及吃早餐就匆忙赶到公司;中餐是一顿工作餐或是宴请客户;晚餐大多数时候要招待客户,烟来酒去之后归家时往往已是深夜。 [解答] 作息、饮食不规律,没有参加体育锻炼的时间,有吸烟和酗酒等不良习惯。 [问题] (1)周先生在生活方式上存在哪些方面的问题 [解答] 高血压、糖尿病、肥胖等生活方式病。 [问题] (2)长此以往,周先生可能会患哪些方面的疾病 [解答] 一日三餐要规律;坚持适度体育锻炼;按时作息;戒烟限酒等。 [问题] (3)请你为周先生制订一个健康生活的计划。 1.人类的下列疾病中,不属于“生活方式病”的是( ) A.流行性感冒 B.恶性肿瘤 C.心脑血管疾病 D.糖尿病 2.不健康的生活方式会给人带来各种各样的现代生活疾病,下列不是造成“现代文明病”原因的是( ) A.遗传因素 B.年龄偏大 C.环境因素 D.生活方式 A B 3.青春期是成长的关键时期,下列行为习惯不利于青少年健康成长的是( ) A.注意个人卫生 B.保持心情舒畅 C.适当体育锻炼 D.熬夜上网玩游戏 4.下列对吸食毒品的认识不正确的是( ) A.吸毒能排解精神空虚,青少年不妨尝试 B.吸毒严重危害吸毒者的身心健康 C.吸毒会成瘾,使吸毒者走上犯罪道路 D. ... ...
