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课件网) 体育与健康 全课导航 1 2 3 4 健康与学校健康教育 学校体育与健康的关系 现代体育与学校体育 体育卫生保健 5 6 田径运动 大小球运动 全课导航 7 8 9 10 游泳运动 体育舞蹈 体操运动 形体训练与健美运动 11 12 滑行运动 民族传统体育 第1章 健康与学校健康教育 目 录 CONTENTS 1 健康常识 2 学校的健康教育 ◆熟悉健康的概念及衡量健康的标准。 ◆了解影响健康的因素。 ◆熟悉亚健康的概念及症状。 ◆了解学校健康教育的目的、内容和意义。 学习目标 01 健康常识 世界卫生组织提出了衡量人体健康的10条标准。 （1）精力充沛，能从容应付日常生活和工作。 （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任。 （3）善于休息，睡眠质量好。 （4）应变能力强，能适应各种环境的变化。 （5）对一般传染性疾病（如感冒）具有一定的抵抗力。 （6）体形匀称，体重正常，身体各部分比例协调。 （7）眼睛明亮，思维反应敏捷。 （8）牙齿清洁，无损伤，无病痛，齿龈无出血。 （9）头发有光泽，无头屑。 （10）走路轻松，肌肉、皮肤富有弹性。 任务导入 请对照标准，在符合的项目后面打钩，测一测自己的健康状况。 1948年， 《世界卫生组织宪章》中明确指出：“健康不是仅仅免于疾病和衰弱，而是保持身体上、精神上和社会适应能力等方面的良好状态。” 从而将人类的健康与生理、心理及社会因素联系在一起。 1.1.1健康的概念 心理健康（又称“精神健康”），指人的心理处于良好状态，包括能正确地认识自我、认识环境，及时适应环境等； 社会适应能力良好，指个人的能力在社会系统内得到充分的发挥，个体能够有效地扮演与其身份相适应的角色，个人的行为与社会规范和谐一致。 躯体健康，指躯体的结构完好，功能正常。 这个定义包括三层含义： 1989年，世界卫生组织对健康的概念进行了重新定义，提出健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，这就是所谓的四维健康观念，如图所示。 四维健康观念 继四维健康观念之后，有学者提出了一个类似的健康定义，即健康是人对环境适应后所达到的一种生命质量，个体只有在身体、情绪、智力、精神和社会各方面达到完美状态才称得上真正的健康，这种健康观又称“健康五要素” ，如图所示。 健康五要素 健康五要素的内涵包括以下方面。 身体健康不仅包括无病，而且还包括体能充沛。 体能是一种能满足生活需要和有足够能量完成各种活动的能力。 1 情绪涉及我们对自己和他人的感受。情绪健康的主要标志是情绪稳定。 2 智力健康是指具有认识、理解客观事物，并运用知识、经验等解决问题的能力，包括但不限于记忆、观察、想象、思考、判断等能力。 3 精神健康是指能够认识自己的潜力，自如应对正常生活压力，以及关心和尊重所有生命。 4 社会健康是指个体与他人、与社会环境相互作用形成和谐的人际关系，以及能够恰当扮演社会角色。 5 你是怎样理解健康五要素之间的关系的？ 课堂互动(
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