(
课件网) 第二单元 做情绪情感的主人 复习课件 （统编版）七年级 下 课标要求 1.知道情绪的分类、归纳情绪和情感的联系与区别； 2.掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪； 3.辩证看待情感的作用，感受生活中的美好情感，养成积极乐观的生活态度； 4.关注自己的情感，尝试创造积极情感影响身边环境，提高创造美好生活的能力，创造和传递情感正能量。 5.正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力。 ①青春期我们的情绪发生着微妙变化，正确对待青春期的情绪，学会接纳与调适，我们可以更好地成长。 ②我们的情感体验愈加丰富。通过体味美好情感，我们逐渐学会关爱他人，关爱社会。 单元综述 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 4.1 青春的情绪 4.2 情绪的管理 第五课 品出情感的韵味 5.1 我们的情感世界 5.2 在品味情感中成长 单元导语 知识结构 插入 做情绪情感的主人 情绪 情感 基础认知 基础认知 类型 影响因素 作用 基础情绪 复杂情绪 觉察 青春期 特点 怎样对待 应对 管 理 向外表达 向内调节 为什么要合理调节 常见调节方法 做情绪主人 情绪情感关系 类型 作用 行动 品味中成长 积累创造 美好情感 正面体验 负面体验 传递 情感正能量 情绪、情感 1.情绪的类型、成分、影响因素及作用。 (1)类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等；②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 (2)成分：内在体验、外显表情和生理激活。 (3)影响因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 (4)作用：①影响着我们的观念和行动。可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 知识速记 2. 青春期的情绪特点及应对方法。 (1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。 (2)方法：①善于激发正面的情绪感受；②学习积极面对负面情绪。 3. 正确表达情绪的原因和要求。 (1)原因：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 (2)要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 知识速记 4. 合理调节情绪的作用。 (1)学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 (2)有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 (3)可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 知识速记 (1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 5.为什么要调节情绪？ (2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 （3）持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ▲▲6.合理调节情绪的方法 调节情绪的方法 (1)改变认知评价。 告诉自己“我很棒”“没关系”“我可以”等。 (2)转移注意。 通过跳舞、唱歌、散步、画画、爬山、听歌等方式分散注意力等。 (3)合理宣泄。 在合适的场合大哭一场、找朋友倾诉、进行适当的运动等。 (4)放松训练。 进行深呼吸、肌肉放松、闭上眼睛想象一些美好的地方或事情等。 动作温柔 动作粗鲁 7.情感的重要性（为什么需要丰富的情感？） ①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。 ②我们通过情感来体验生命、体验生活 ③情感让我们的内心世界更加丰富。 区别： ①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化； ②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳 ... ...
